Vejulykker vokser 30% i ferien
Kan 2024
Juster dine chakraer med yoga
chakra Det er et sanskrit ord, der betyder hjul. Det er et system på syv energi centre placeret langs rygrad. hver chakra svarer til et område af kroppen, et sæt adfærdsmæssige karakteristika og...
Lær at udføre solhilsen i yoga
den yoga Det er en af de mest udførte praksis, på grund af de fysiske og følelsesmæssige fordele, det giver kroppen.En af de grundlæggende øvelser i denne disciplin er hilsen af 12 trin til...
Træk vejret og kig ind
Ancestral praksis, yoga består af forskellige positioner, og blandt dem, der anser grundlæggende er det af træet. En asana der fokuserer på at opnå et væsentligt element for et menneskes liv: balance...
Asanas at reducere træthed
I Mexico, 46% af arbejdere Udtrykker følelse trætte erhvervsmæssigt. Dette skyldes, at de siger, at de ikke har taget helligdage, på grund af den træthed, der er ophobet i løbet af året, overarbejde,...
Tabe sig med aerial yoga
Det er en terapi, der inkorporerer yoga med teknikker til gymnastik, cirkus og luftkunst. Det er en variation af Samadhi Yoga designet til fitness og det understreger maven og ryggen, samtidig med at...
Fordele ved Yoga Runners
Udøvelsen af yoga som et supplement til træning, det samme som løbere gør det muligt for dem at gøre deres fysiske træning hele deres liv uden at skade sig selv. Ifølge den internationale instruktør,...
Fordele ved motion under graviditeten
Utvivlsomt er træning afgørende på ethvert stadium af mennesket; omsætningen forbedres, kroppen er iltet, der er større fleksibilitet og evne til at lære, derfor bør denne praksis ikke mangle i et af...
Bhandas slapper af dit sind og krop
Ved du hvad er du bhandas og hvor er de brugt? Det er nøglerne, som vores krop skal kanalisere alle vores magt, det vil sige, de er muskulære sammentrækninger, der gavner os fysisk, energisk og...
Fordele ved hata yoga
den Hatha Yoga det er et gammelt system Hindu som bruges til at arbejde med nervesystemet menneske, fordi frigør spænding og det fylder dig med magt. Mange er kommet for at betragte den ærværdige...
Kanal din energi med mudraer
For at opnå balance mellem sind, krop og ånd i yoga, skal forskellige teknikker bruges til at åbne energikredsløb, f.eks vejrtrækning, mantraer og mudraerne.Ifølge City Yoga, hænderne er et kort over...
Start med den bedste holdning!
Alarmen slukker, og alt, hvad vi vil, er at slukke for det og sove mere end fem minutter. Hvis du synes bekendt og ønsker at komme op med et bedre humør, kan du ty til yoga og prøve nogle stillinger,...
Bekæmp din madafhængighed med Bikram yoga
Bikram Yoga, er en disciplin, hvori de originale holdninger af Hatha yoga i et miljø på 42 grader Celsius. Dens formål er at forhindre sygdomme, skader, bekæmpe enhver form for afhængighed, modvirke...
Bekæmp stress med yoga
den yoga med mere end 3000 år er det den hinduistiske disciplin af sind og krop, der blev populært i det vestlige samfund med hippiegenerationen på 60'erne og 70'erne.Som en effektiv metode til...
Trin for trin
Det er en af søjlerne i Hatha Yoga. Den består af en række kontinuerlige bevægelser, som er synkroniseret med vejrtrækning og mental koncentration. I et interview med Gabriela Tavera, instruktør af...
Forbind dit sind og hjerte med yoga
den yoga Det har et bredt forhold til vores sind og krop. Årsagen er, at der sker mange ting omkring os, og vi skal "gøre noget" for at hjælpe os med at kanalisere vores livserfaringer. I denne...
Kend de syv chakraer i kroppen
Chakra er et sanskrit ord, der betyder hjul. Vi har et system med syv energicentre placeret langs ryggen. Hver chakra er forbundet med et bestemt sted i kroppen, en farve, et følelsesmæssigt center...
Kend de grundlæggende yogapositioner
En af de grundlæggende holdninger i denne praksis er cobra. Du skal gøre det i to faser. Det første du skal gøre er at ligge på din mave, dine ben er meget tæt sammen og strakt tilbage og med din...
Åbn dit sind og find balancen
den fysisk aktivitet (uanset hvad det er) har fordele for den fysiske og følelsesmæssige sundhed, hvem der udøver det. Men hvis en øvelse supplerer en anden, kan resultaterne være overraskende;...
1. Vælg et oplyst rum
En af de mange fordele ved at meditere er, at det hjælper dig med at reducere dine niveauer af stress, og du behøver kun at gøre det i 25 minutter i tre dage i træk, ifølge en undersøgelse af...
Føl relief med disse holdninger!
Har du deltaget og ikke kan stå hovedpine eller har du brug for at drikke meget vand? Måske oplever du den berømte tømmermænd eller "rå", men rolig, fordi yoga Det er din bedste allierede at føle...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbejdstager Og Elsker At Hjælpe. Af Natur, Samvittighedsfuld Og Uselvisk. Om Natten, Hun Skriver Korte Digte.
Populære Indlæg
-
-
Detaljeret i detaljer
Kan 2024
-
Nok med kun et minut!
Kan 2024
-
Brænd 500 kalorier med Aikido
Kan 2024
-
Artiskok og kylling lys curry
Kan 2024
