Fordele ved motion under graviditeten

• April 27, 2024

Utvivlsomt er træning afgørende på ethvert stadium af mennesket; omsætningen forbedres, kroppen er iltet, der er større fleksibilitet og evne til at lære, derfor bør denne praksis ikke mangle i et af de vigtigste øjeblikke af kvinder: graviditet .

Det anbefales, at gravide kvinder udfører let træning hver dag, såsom svømning, yoga eller gåture, som de kan øve selv dage før de fødes. I modsætning hertil bør de undgå alle stærke sportsgrene som aerobic, volleyball , skøjteløb, vægte og tennis.

Yoga er den fremtidige mødres favoritteknik, da de slapper af; De frigiver stress, forbedrer omsætningen og føler mere glæde og optimisme, som de deler med deres baby.

Overvægtige mødre

Sundhedseksperter påpeger, at kvinder, der er overvægtige eller overvægtige, har tendens til at have større og mere fulde babyer, som kan udvikle større sundhedsmæssige problemer på kort og mellemlang sigt.

Derfor er vigtigheden af, at i hele livsstil er en vægtkontrol, så når en kvinde beslutter sig for at blive gravid, er sund og derfor også din baby.

Det påvirker babyens metabolisme

Der er stigende tegn på, at et barns fremtidige metabolisme kan påvirkes af det miljø, hvor det udvikler sig i livmoderen.

Derfor er babyer, der er relativt tung for deres størrelse, mere tilbøjelige til at være overvægtige i fremtiden. Derfor er fødevarer, humør og vægt afgørende for menneskets fysiske og mentale udvikling.

Video Medicin: Bente Klarlund Pedersen om Graviditet og motion (April 2024).