• April 28, 2024

Alarmen slukker, og alt, hvad vi vil, er at slukke for det og sove mere end fem minutter. Hvis du synes bekendt og ønsker at komme op med et bedre humør, kan du ty til yoga og prøve nogle stillinger, der giver dig energi.

Hvad der sker med disse bevægelser er, at de hjælper dig med at strække din krop og stimulere og "forynge" alle de muskler og nerver, mens du taler dem. Dette vil få dig til at føle godt velvære.

De skaber også fleksibilitet for samlinger af benene og favoriserer blodcirkulationen og øge resistensens evne og tone alle indre organer.

Start med den bedste holdning!

Ved opvågning skal du udføre hver position på en konto på 20 til 30 sekunder. Du kan gentage dem i 3 serier.

1. Jern eller firben

Video Medicin: DEN BEDSTE START PÅ EFTERÅRSFERIEN! // Vlog #55 | Mie Avi (April 2024).