• Kan 19, 2024

Ancestral praksis, yoga består af forskellige positioner, og blandt dem, der anser grundlæggende er det af træet. En asana der fokuserer på at opnå et væsentligt element for et menneskes liv: balance mellem sindet og kroppen.

En undersøgelse foretaget af Benson-Henry Institute of Massachusetts General Hospital i USA, foreslår at toga hjælper med at forhindre sygdomme forbundet medJeg stresser da det reducerer niveauet af hormonet relateret til denne følelsesmæssige tilstand: cortisol.

Træk vejret og kig ind

Der er også andre strategier, der kan hjælpe dig med at opnå det balance mellem sind og krop hvad har du brug for? Her tilbyder vi dig tre med oplysninger fra eksperten i Ortomolekylær Medicin, Adrian Jaime.

1. Tilbring tid til at tavse, at meditere, for at roe sindet. I øjeblikke af stilhed, vil du opkræve bevidsthed at du genforbinder dig med din kilde til ren bevidsthed. Vær opmærksom på dit indre liv, så du kan styres af din intuition, snarere end af fortolkninger pålagt udefra.

2. Afkald på dit behov for ekstern godkendelse . Kun du er dommeren for hvad du er værd, dit mål er at opdage uendelig værdien af ​​dig selv uden at lægge vægt på, hvad andre tror.

3. Udskift frygtens adfærd med kærlighedens opførsel. Frygt er et produkt fra fortiden. Livet er nutiden, og det er det rum, du skal fokusere på energi.

Husk, at du er den eneste, der kan bestemme, hvad du har brug for og vil have fra livet. Pas på!

Video Medicin: JEG KUNNE IKKE TRÆKKE VEJRET (Kan 2024).