Kend de syv chakraer i kroppen

• Kan 19, 2024

Chakra er et sanskrit ord, der betyder hjul . Vi har et system med syv energicentre placeret langs ryggen. Hver chakra er forbundet med et bestemt sted i kroppen, en farve, et følelsesmæssigt center og adfærd, samt mange andre aspekter, herunder personlig identitet og mål.

Øvelsen af ​​yoga til at fokusere energi i forskellige positioner kan bidrage til at justere chakraerne og gøre alle hjulene i samme retning og hastighed. At forstå hvordan du justerer og styrer dine chakraer gennem yoga og meditation kan hjælpe med at skabe balance og fred i dit sind, krop og ånd.

De syv chakraer er følgende: Muladhara, bunden af ​​søjlen; Svadhisthana, underliv, kønsorganer, nedre ryg / hofte; Manipura, solar plexus; Anahata, hjerte; Visshudha, hals; Ajna foran; Sahasrara, toppen af ​​hovedet.

Gennem bevægelser og holdninger af yoga kan du lære at fokusere din koncentration og energi til og fra de forskellige chakraer i din krop. Dette kan kompensere for områder, der ikke er synkroniserede med resten af ​​din krop.

Da chakraer er som ventiler eller pumper, der regulerer strømmen af ​​energi gennem dit system, kan kontrollerede og målbevidste bevægelser som yoga være meget gavnlige for at omstrukturere dine chakraer og give store fordele i dit fysiske og følelsesmæssige velvære .

Video Medicin: Chakra Meditation (Kan 2024).