Hvad kan det gøre for dig?

Vores følelser er de værktøjer, som vi opfatter vores omgivelser på, men når de er i ubalance, kan de producere sentimental kaos og sundhed. I et interview for GetQoralHealth, professor Agustín...

Tai-Chi og Yoga tager sig af dit helbred

Den daglige praksis af yoga og tai-chi genererer mange fordele for dit helbred, da det reducerer stress, giver mere kraft og fleksibilitet, efterlader en følelse af ro og fred, forbedrer immunsystem...

3 nøgler til at lære at meditere

Du behøver ikke at lave en bestemt position for at starte denne teknik afslapning. Alt du behøver er at finde et roligt sted, hvor du kan være alene. Du kan ligge eller sidde i en behagelig position;...

4 øvelser for at finde lykke

Når vi har problemer eller en sygdom påvirker os, er det sidste, vi tænker på, at gøre disse øjeblikke til glæde, da vores sind er programmeret til at lide, men med nogle øvelser med bevidst...

5 fordele ved meditation

meditere i nogle få minutter om dagen hjælper de dig med at reducere stress og udvider også din vision om livet. Derfor er det sagt at meditation Det er vores bedste ven, fordi det hjælper os med at...

5 berømtheder, der praktiserer meditation

den meditation Det er teknikken, der er enestående for åndelig hygiejne, som blandt mange af dens virkninger diffunderer bekymringerne og dyrker ligevægt med hensyn til sig selv.Gennem denne får man...

5 nøgler til meditering

Den mest effektive måde at meditere er at foreslå det og være sikker på at du vil gøre det, fordi du ikke behøver noget ekstraordinært at gøre det, bare et behageligt sted, der giver dig fred og ro,...

5 lidelser, der reduceres ved meditering

Udøvelsen af ​​forskellige meditationsteknikker siden oldtiden har været forbundet med en række fysiske, følelsesmæssige og åndelige fordele for dem, der bærer dem ud; Dens virkninger på sundheden er...

Fordele ved meditation

Udøvelsen af meditationgennem dets forskellige teknikkerfra forfædres tid har de kraftige virkninger på fysisk, psykisk og følelsesmæssig sundhed på mennesker, og blandt dens fordele er, at det giver...

5 tips til at meditere

den meditation er en disciplin, der kan gøres på ethvert sted og tidspunkt, skal du bare lære at slappe af og fokusere på nogle tanker, for at nyde fordelene.Formålet med denne teknik er at blive...

7 fordele ved meditation på atleter

Ifølge Mayo Clinic, meditation er meget nyttig til at eliminere stress, angst og bekymringer af dagen, samt fremme indre fred, men hvad er fordelene ved meditation på atleter?Meditation er en teknik,...

7 former for meditation i bevægelse

De fleste mennesker er ofte stressede, bekymrede og bekymrede over hele dagen, fordi de ikke har en bestemt tid til at slappe af og tage det nemt. Der er dog flere former for meditation, der kan...

7 grunde til at meditere

I mange tilfælde menes det, at meditering er en religiøs aktivitet, og det menes at for at udføre det er det nødvendigt at være en del af en sekt, men det er ikke sådan. Det er en millenær praksis,...

Angst for at spise falder med meditation

Vidste du, at at spise en diæt, der er lav i protein, kan medføre, at dit humør falder? Mens du oplever perioder med stress og angst krønike, får nogle mennesker til at spise mere mad end normalt,...

Meditation kontakter dig med dit indre

Når du skal huske, hvem du er, og hvor du kommer fra, er meditation døren for at få adgang til interiøret, især hvis du har indset, at alt er designet, så vores opmærksomhed er på udseende,...

Skift din genetik!

En hurtig måde at eliminere stress af dagen er gennem meditation, fordi det giver dig indre fred, men ud over denne fordel foreslår nogle undersøgelser, at meditation ændrer din krop.Enhver kan øve...

Opret forbindelse med her og nu

Find fred på en dag kaotisk lyder umuligt, især når det er blevet en vane at altid leve med skynde, lavt stress og angst. Med enkle metoder, der giver os bevidsthed om her og nu, kan du opnå mental...

1. Abonner på YouTube

Hvis du vil forbedre din livsstil, slappe af og farvel til stress, inviterer vi dig til denne mandag den 25. marts, indtast vores videochat klokken 19:00 (tid D.F), så du kan lære meditere med vores...

Forbedrer meditation hukommelsen?

Er du en person, der har problemer med at kontrollere dine følelser? En ny undersøgelse af Brown University afslører, at meditation fungerer som kontrol over fornemmelser, så det hjælper dig med at...

Positive dekret for din mad

Uden tvivl er den magt, som man giver til mad, afgørende, for når man tror at et bestemt produkt vil gøre dig godt, forbereder du dig følelsesmæssigt og føler, at dette sker.I et interview med...