Juster dine chakraer med yoga

• April 27, 2024

chakra Det er et sanskrit ord, der betyder hjul. Det er et system på syv energi centre placeret langs rygrad . hver chakra svarer til et område af kroppen, et sæt adfærdsmæssige karakteristika og stadierne af åndelig vækst .

Udøvelsen af yoga , at fokusere energien i forskellige positioner, kan bidrage til at justere chakraer og få alle hjulene til at dreje i samme retning og hastighed.

Forstå hvordan du justerer og styrer din chakraer gennem yoga og meditation , de kan hjælpe med at bringe balance og fred til din sind , krop og ånd .

Der er syv chakraer , der hver især er forbundet med en anden del af kroppen i hele kolonne , fra perineum til kronen på dit hoved.

hver chakra det er forbundet med et bestemt sted af kroppen, farve, følelsesmæssige center og adfærd, samt mange andre aspekter, herunder personlig identitet og livsmål . Når en person har låst sine chakraer op, forbliver han sund og i balance; tænk mere klart og er sund.

Kend de 7 chakraer

den syv chakraer De er følgende: Muladhara, søjlens bund svadhisthana, underliv, kønsorganer, nedre ryg / hofte; Manipura, solar plexus; Anahatahjerte; Visshudha, Hals; Ajnaforan; Sahasrara, toppen af ​​hovedet.

Gennem bevægelserne og positionerne af yoga , kan du lære at fokusere din koncentration og energi fra og til de forskellige chakraer af din krop.

Dette kan kompensere for områder, der ikke er i overensstemmelse med resten af ​​din krop. Ved at afbalancere energien mellem syv chakraer , kan du opnå den følelsesmæssige og fysiske balance, du har brug for.

Denne åndelige energi er kendt som energien Kundalini. I sin sovende tilstand kan den visualiseres som en spolet slange hviler ved bunden af kolonne , den chakra Muladhara.
 

Video Medicin: Root Chakra Sleep Meditation: EASE DEPRESSION & ANXIETY, support calm energy (April 2024).