Bekæmp din madafhængighed med Bikram yoga

• Kan 5, 2024

Bikram Yoga , er en disciplin, hvori de originale holdninger af Hatha yoga i et miljø på 42 grader Celsius. Dens formål er at forhindre sygdomme, skader, bekæmpe enhver form for afhængighed, modvirke virkningerne af aldrende og tabe sig .

Denne teknik blev oprettet af Bikram Choudhury ; I en klasse arbejder du med alle organer i din krop, kirtler, sener, ledbånd, knogler samt kontrol af dine følelser, sind og ånd.

I et interview for GetQoralHealth , med Ulysses Catalayud , direktør for Bikram yoga, påpeger, at denne disciplin forvandler hele kroppen og sindet; når de praktiseres i et stort rum på 42 grader fuld af spejle og iført behagelige tøj (shorts og tops af LYCRA) står hver person over for deres frygt og usikkerhed for at tage nye udfordringer op

"I starten var det svært for mig at få folk til at komme med shorts osv., Især kvinder; Der er meget sorg og usikkerhed, men efter en 90-minutters klasse hvor din opmærksomhed handler om hvad du gør og ikke den anden, forlader du det, de vil sige, for i dette rum er der ingen sammenligninger. Alt arbejdet er med dig. "

I den forstand præciserer Catalayud, at Bikram yoga er en glimrende mulighed for ikke alene at få selvkontrol, tillid, sikkerhed og styrke, men også at bekæmpe enhver afhængighed, du måtte have som en mad , cigar , stoffer , osv .:

"Serien er videnskabeligt designet til at varme og strække muskler, ledbånd og sener i den rækkefølge, hvor de skal strækkes for at opnå maksimale fordele."

"Under udøvelsen af ​​de 26 asanas flytter vi systematisk iltet blod til 100% af kroppen, til hvert organ og fiber. Ligesom når din krop hæver temperaturen for at bekæmpe en infektion, fungerer funktionerne i dit system.

Denne række stillinger kombinerer færdigheder koncentrering, tålmodighed, beslutsomhed og selvkontrol, hvilket fører til øget klarhed, øger selvtillid og vitalitet samt tilstrækkelig vægt og muskel tone.

Hvis du er interesseret i at være en del af denne disciplin og nyde en sund livsstil, så glem ikke at have den rigtige sportsbeklædning. I den henseende er direktøren for Bikram Yoga Mexico , siger at ideen er at bruge tøj, der indeholder mellem 40 og 60% af LYCRA. Hvis du vil vide mere, skal du besøge: bikramyogamexico.com

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Kan 2024).