Forbind dit sind og hjerte med yoga

• April 18, 2024

den yoga Det har et bredt forhold til vores sind og krop. Årsagen er, at der sker mange ting omkring os, og vi skal "gøre noget" for at hjælpe os med at kanalisere vores livserfaringer. I denne forstand Anusara yoga , er en af ​​grene af denne disciplin, der giver dig velvære, afslapning , fysisk og mental styrke.

I et interview for GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Anusara yoga ekspert forklarer at praktisere denne teknik giver dig mulighed for at opnå en forbindelse med dig selv; dit sind og krop arbejder kun med ét formål: at få dig til at føle sig bedre:

"For at nyde det skal du komme, tage klasser. Du føler en forbindelse, når du praktiserer yoga , især den anusara . Du oplever det, når du strækker dine hænder over din mat (omslag), dine fødder på gulvet, i enhver bevægelse i din krop. "

"Med denne disciplin vil du føle flere følelser i din krop, så du skal være fokuseret; Sommetider er posutras meget vanskelige, men du bør ikke være bange, fordi der er instruktører, der er opmærksomme på dig. Du skal gå i dit tempo; uden at trykke Du skal åbne dit sind og hjerte. "

I denne forbindelse bekræfter Altman, at yoga Det er grundlæggende at fjerne tankerne om alle de ting der sker i øjeblikket. Det er en mekanisme at vende tilbage til oprindelsen og være i kontakt med os, give os et rum, hvor vi føler os bedre og fornyer energi til hyldest til vores helbred:

"Hvad du har brug for er at åbne dig selv for energien, eksperimentere og tillade positive ændringer i dit liv at forekomme. Folk skal benytte denne mulighed og nyde alle de fordele, det genererer. "

Hvad er det?

Anusara yoga det er en stærk praksis af Hatha Yoga kombineret med tantrisk filosofi, som er symboliseret som en fejring af hjertet. Det er et sanskrit udtryk fra Kulanava Tantra, som betyder "flow med nåde, følg hjertet".

Denne disciplin er baseret på kærlighed, skønhed og ærlighed. Tanken er at være åben for løbende ændringer og omstrukturering. I øjeblikket er Anusara Yoga en af ​​stilarterne yoga mest populær og hurtigst voksende i verden med mere end 1.200 tilknyttede lærere og 100 tusind studerende rundt om i verden.

Følg os videreTwitter ogFacebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med detregistrering hos os

Video Medicin: Forbind dig med dit hjerte, Guidning i Cappadocia,v Ingeborg Hjortsballe (April 2024).