Effektivt reducerer cellulite
Kan 2024
5 trin til at tone dine arme
Uanset om det er tidsmæssigt, genetik, vægtforøgelse eller dårlige vaner, forekommer slaphed i nogle områder af kroppen umulig at undgå eller eliminere; Eksempler på dette er armene. Men kan du ikke...
Lær hvordan du laver omvendte belønninger!
Holde vores led i god stand er afgørende for at have en ordentlig mobilisering og tilstrækkelig støtte af vores krop. En måde at opnå dette på er gennem realisering af øvelser som backlash i...
5 tips til at gå korrekt
Reducer stress og depressionsamt brænde kalorier, er blot nogle af de mange fordele ved denne praksis. Men så du kan udnytte dem fuldt ud, kan du finde ud af, hvordan du gør det korrekt:1....
5 tips til at begynde at køre
den vandretur er i dag en af de aktiviteter, der skal udøves på mode. i Mexico, der er mere end 150 løb om året. Og selv om det er a sport enkel, kræver forberedelse og disciplin for at opnå gode...
5 tips til koldt
Er det koldt og får dig ikke til at motionere? Lad ikke klimaændringer påvirke din daglige rutine, din egen motivation er et af de bedste tips til at køre ved lave temperaturer og opnå dit mål om at...
5 tips til at sige farvel til fedt
Et af formålene med hvert år er tabe sig, udøver og eliminere fedt at vi har mere. Ifølge portalen Health.com Du skal starte med disse 5 enkle, men effektive trin. 1. Bliv spændt på den løbende...
5 tips til at vinde energi før et løb
Hans bidrag til sundhed er forskellige: det forbedrer blodcirkulationen, hjælper koncentration og vægttab og lindrer også stress. Running er blandt de fysiske aktiviteter foretrukket af mennesker,...
Lad din lidenskab være!
Udover at være et naturligt antidepressivt middel, kan løb være den bedste måde at øge din intelligens på. Siden 30 minutter af denne aktivitet er en dag tilstrækkelig til at øge antallet af...
5 tips til en 5 km race
Det første skridt du skal give til løbi din tid skal en 5 kilometer race være fast besluttet på at gøre det; tryk ikke og gå på dit tempo. Det vigtige er, at du har forberedt dig på forhånd, det vil...
5 tip til at optimere din rutine og tabe sig
Træner du på at tabe sig, men det virker ikke? Vægttab er en proces, der er baseret på fire søjler: mad, følelsesmæssig sundhed, kosttilskud og bevægelse; Men hvad der forårsager en stagnation i...
5 tips til at løbe om foråret
Running er blandt de mest praktiserede fysiske aktiviteter i foråret, da det er en perfekt sport at gøre udendørs, og det kan tilbyde dig flere fordele: forbedre dit immunsystem, reducere risikoen...
5ta. Race for livet
Det er det femte løb organiseret af Grupo Radio Centro, som igen støtter donation af alle registreringer foretaget for dem, der er ramt af cystisk fibrose, gennem den mexicanske sammenslutning af...
Må elske hjælpe dig med at forbrænde kalorier!
Ifølge den sidste folketælling af Statens Institut for Statistik og Geografi (INEGI), I landet er der 585.434 ægteskaber. Grunden til at lære at tabe sig som et par er vigtigt, hvis du ikke kun vil...
Sig ja til bikini!
Det er rigtigt, at med varmen vil de fleste have slankere tøj og lade en del af deres anatomi skinne. Men hvad sker der, når du ikke har en flad mave, skal man opgive friske og forførende tøj?Ifølge...
6 fitness rutiner at tabe sig
Hvis du vil tabe, forbedre din smidighed og opnå en tonet krop GetQoralHealth viser dig det bedste uddannelse at tabe sig. Følgende rutiner fitness de går fra kick boxing der kræver styrke, spark og...
Sæt dine følelser i gang!
I dag kræver livet, at folk udfører forskellige aktiviteter i løbet af en enkelt dag, hvilket i mange tilfælde kan forårsage stress, frustration og depression. Men at udføre visse fysiske aktiviteter...
7 grundlæggende tilbehør i spinding
At øve cykling indendørs er det ikke vigtigt at have specialiseret udstyr, da det normalt praktiseres i en gym. Men ifølge trænerne hjælper korrekt tøj og visse nyttige tilbehør med at forhindre...
6 psykologiske tips til at køre 10 og 15 km
I vores fortid var overlevelsen forbundet med bevægelse derfor er menneskekroppen designet til at rejse mellem 10 og 15 kilometer om dagen; så foreslår Alejandro Lucía, professor i træningsfysiologi...
6 tips til at forbedre din cykeltræning
Cykling er en sport der giver mange fordele til sundhed; forbedrer fysisk tilstand og kardiopulmonal. Men for at imødekomme større udfordringer kræver uddannelse, der forbedrer din præstation....
7 grundlæggende pilates for en flad mave
At have en flad og markeret mave er ikke længere synonym med ofre eller tilbringe timer i et motionsrum, med pilates øvelser for at forbrænde fedt, vil du få en flad mave fra hvor som helst, enten i...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbejdstager Og Elsker At Hjælpe. Af Natur, Samvittighedsfuld Og Uselvisk. Om Natten, Hun Skriver Korte Digte.
Populære Indlæg
-
-
Kend skaden og kom væk fra vandet!
Kan 2024
-
Lær om fordelene ved D-vitamin
Kan 2024
-
Sig farvel til kropsfedt!
Kan 2024
