Må elske hjælpe dig med at forbrænde kalorier!

Ifølge den sidste folketælling af Statens Institut for Statistik og Geografi (INEGI), I landet er der 585.434 ægteskaber. Grunden til at lære at tabe sig som et par er vigtigt, hvis du ikke kun vil undgå fedme, men også de kroniske degenerative sygdomme, der omgiver dette problem af "vægt".

 

Ægtefæller er et effektivt selskab at tabe sig, især hvis de vedtager fødevareforandringer sammen. Selv hvis de udfører en diæt mere salutater, kan i 6 måneder tabe 5,35% af vægten, i modsætning til dem, der ikke gør det, "siger Megan Lewis , fra Research Triangle Institute.

 

Må elske hjælpe dig med at forbrænde kalorier!

Selv om det er en beslutning, der skal foretages af hver af medlemmerne af forhold, At nå dette mål kan opnås i fællesskab. Her er nogle måder for dig at tabe sig som et par.

1. For at spille mere. Der er videospil med dans, motion og fitness til forskellige typer konsoller; Eksempel, for Kinect er det zumba eller din form. En time i denne hobby kan få dem til at brænde mellem 250 til 400 kalorier i timen.

2. Intimt møde. I løbet af et 20 minutters forhold forbruges mellem 150 og 200 kalorier, det svarer til at gå eller gå op og ned ad trappen. Hvis du bruger tantra teknikker, for at forlænge den tid, du kan få til at bruge op til 600 kalorier, siger l træner Fede Delpiano

3. gåtur En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association , gør denne aktivitet, i regelmæssigt tempo med din partner, tillader dig at tabe mellem 240 til 470 kalorier.

4. Kissing session. Brænder 120 til 135 kalorier pr. Time (2 til 5 kalorier pr. Minut), hvilket betyder at hvis du kysser i 20 minutter hver dag om et år, vil du have brændt 36, 500 kalorier og du vil have tabt 5 kilo.

5. En cykeltur. En undersøgelse offentliggjort iBritish Medical Journal bekræfter, at de mænd og kvinder, der skal arbejde aktivt (cykel), har et betydeligt lavere kropsmasseindeks og fedtprocent i kroppen end dem, der gjorde det ved private transportmidler. I en afslappet tur kan du komme til at brænde mellem 170 og 250 kalorier.

6. Nydelse fuldt ud. I hver orgasme eliminerer vi mellem 60 og 100 kalorier.

Husk at for at opretholde et sundt liv er det nødvendigt at have en afbalanceret kost og en regelmæssig øvelsesrutine.


Video Medicin: TIGHT TUMMY + PERFECT POSTURE ???? Summer Sculpt Series (Marts 2024).