7 betingelser, der er helbredt med motion
April 2024
4 øvelser, der beskadiger dit helbred
Udover at være en planlagt, struktureret og gentagen fysisk aktivitet er træningens virkninger forskelligartede: det forbedrer lungevnen, hjælper med at opretholde vægten og reducerer depression; Det...
Bevægelser, der vender tilbage til fred ...
Familieproblemer, gæld, arbejde og endog trafik er faktorer, som bidrager til, at vores stressniveauer øger og påvirker vores sundhed på lang sigt. En løsning på dette problem kan imidlertid være...
Det er meget enkelt, prøv det!
Vil du gerne vise en flad og tonet mave? Opnå det gennem de kaldte øvelser Crunch, som styrker alle musklerne i underlivet, nedre ryg, hofter og bækken.Ved at udføre dem korrekt, brænder du ikke bare...
Farvel til den klassiske!
De fleste specialister påpeger, at 30 minutters træning per dag er nok til at opretholde optimal sundhed og hjælpe vægttab; Men er der træningsmuligheder, der er sjove og motiverende at...
4 øvelser, der lindrer menstruationssmerter
Smerter er en faktor, som i de fleste tilfælde er til stede før og efter menstruationscyklussen; dog ifølge American College of Sports Medicine (ACSM), Udøvelse af fysisk aktivitet kan lindre de...
4 myter, der ikke giver dig mulighed for at tabe sig
Der er flere grunde til, at folk ikke opnår deres vægttab, hvordan man tager en diæt rig på fedtstoffer, stillesiddende livsstil eller for manglende bevis for at erhverve og opretholde sunde...
4 rutiner til at tabe sig
Ud over at forbedre din blodgennemstrømning, reducere cellulite eller reducere symptomerne på depression, kan svømning tiltrække fordele så vigtige som at tabe sig, hvilket ikke kun øger selvværd, da...
4 myter af kardiovaskulær træning
Kardiovaskulær træning kaldes også aerob. Herigennem kan du styrke mange af de muskler, der udgør din krop, det er også en fysisk aktivitet, du kan udføre i lang tid. eksempel, gå, cykle og...
Nytår nyt rutine!
til Craig Ballantyne, konsulent Health Fitness, brænde fedt og tabe sig Det behøver ikke at repræsentere et personligt offer. Derfor i GetQoralHealth Vi præsenterer nogle trends, som kan hjælpe dig...
4 forskellige måder at lave crunches på
Uanset om jeans, nederdel, badedragt eller kjole, der ikke gerne vil vise en flad, defineret og atletisk mave om sommeren og hele året rundt. Men er det muligt at fjerne i sin "totalitet" den fedt...
Lad dine jeans passe til din figur
Blandt de vanskeligste områder af toning af kroppen, mand eller kvinde, er glutes. Som betragtes som synonymt med æstetisk skønhed og attraktion; Men hvordan kan du få dem til at blive fastere?Ifølge...
5 daglige aktiviteter for at forbrænde 200 kalorier
Ifølge Ministeriet for Folkesundhed, den gennemsnitlige mexicanske kost bør være mellem 1.500 til 2.000 kalorier om dagen for at undgå overvægt og fedme; Derudover skal du udføre 30 minutters fysisk...
5 berømtheder, der udøver Kickboxing
den kickboxing Det er en sport af kontakt, hvor spark og slag er kombineret i hele kroppen; det betragtes som en aerob aktivitet på grund af det energiforbrug, det genererer. Takket være dens fordele...
5 berømtheder, der træner udendørs
den øvelse Det kan være meget sjovt, hvis du har til hensigt at. Glemme indkapslingen af fitnesscentre og begynde at skitsere din krop med naturens inspiration. Hollywood berømtheder, som vi...
Pas på ikke at tage et dårligt skridt, når du kører!
løb Det er en af uddannelse ideel til tabe sigforblive sund og for tone op og styrke din muskler. Det hjælper endda med at reducere de fysiske og psykiske problemer i alderdom op til 50%, siger...
Få bevægelse blot et par minutter om dagen.
gå eller løb bringer til din dag en dosis af magt, selvværd og frem for alt et godt helbred. Disse betragtes som uddannelse mere komplethvis regelmæssige praksis styrker alle organer og muskler af...
5 dagligdags ting, der brænder kalorier
Mennesket har brug for at forbruge fødevarer, som nogle gange er meget fede; dette for at opnå den nødvendige energi til organernes korrekte funktion og realisering af aktiviteter Problemet opstår...
Aktivér dig selv fra dit hjem!
For at få en tynd og tonet kropsbevægelser skal laves for at hjælpe med at brænde fedtet i visse dele af kroppen. Der er flere øvelser til kvinder, der fremskynder vægttab og tone dine muskler på en...
5 Pilates øvelser til hofte og talje
Uanset om det skyldes genetik eller dårlige vaner forårsager akkumulering af fedt og slørhed i visse områder af kroppen, for mange kvinder, komplekser, der mindsker deres selvværd. Eksempel på disse...
Hvad du bør vide, før du starter en maraton
Klar til at køre en fuld maraton og ikke dø forsøger? Udover at være en af de mest komplette fysiske aktiviteter, er det også en handling, der tester grænserne for din krop og sind.Under en...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbejdstager Og Elsker At Hjælpe. Af Natur, Samvittighedsfuld Og Uselvisk. Om Natten, Hun Skriver Korte Digte.
Populære Indlæg
-
-
10 tips til at vække din erotik
April 2024
-
Anoreksi er forårsaget af depression
April 2024
-
Når du siger "ja"
April 2024
