Andre skader ...
Kan 2024
5 øvelser mod fedt på bagsiden
Fedtet på bagsiden er en af vores "kokosnødder" og mere, når vi skal bære en ærmerøs kjole, en halsringning eller en badedragt. Desværre er dette område sammen med lårene og underlivet et af de...
5 øvelser vs arbejdsstress
Føler du stresset på arbejde, og alt hvad du synes er din afgangstid? Prøv at slappe af for at forhindre stress arbejdskraft indvirkning på din produktivitet og dit helbred.Ifølge Fitness System...
Reducer stress og tabe!
Ifølge specialister fra Mayo ClinicAt have en afbalanceret vægt og en tonet krop er ikke noget uopnåeligt, da de fleste kan opnå det, hvis de opretholder sunde vaner både hjemme og på arbejde. Der er...
Få flere gadgets og få aktive!
Teknologi kan være din bedste allierede til at forbedre din fysiske træning og opfordre dig til at opnå en god livskvalitet. Gadgets er nyttige til at holde en nøjagtig oversigt over dine aktiviteter...
5 måder at aktivere dig selv på dit skrivebord
Opholder sig i lang tid, enten på kontoret eller i hjemmet, til et problem af stillesiddende livsstil der genererer forskellige sygdomme som f.eks fedme og sukkersyge. Daglivets aktiviteter...
5 firben mod abdominal fedt!
Vedligeholdelse af en god fysisk træning hjælper dig med at forbedre dit helbred og få en tonet krop, men der er øvelser til at brænde mavefedt, der vil hjælpe dig med at øge dit selvværd på en enkel...
Det er bedre i en gruppe
Mindst 60% af verdens befolkning udfører ikke fysisk aktivitet at de har brug for at få fordele i deres helbred, indikerer Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Hvis du er en del af dem, en mulighed...
OPFØLG DIN KONTOR
den helligdage i midten af året har en forførende aroma af hvile, der kan sætte din figur i fare, så det er vigtigt, at du kender de fem bedste uddannelse effektiv til brænde fedt om sommeren.Omar...
5 øvelser til glutes
Ønsker du at forbedre din balder? Ifølge en undersøgelse af American Board of Exercise (ACE, for dens akronym på engelsk) eksisterer uddannelse til nøgle skinker, der hjælper dig tone og eliminere...
Skulptur en sexet tilbage
Det er normalt til stede efter a vægtforøgelse, men det påvirker også kroppens struktur Men de "fede ruller" i tilbage Det er en situation, der generer ubehag for mange kvinder, fordi det gør dette...
5 trin til at køre korrekt
Selvom du ikke tror det, hvornår du løber Du skal have en tilstrækkelig teknik til at undgå skader og få mest muligt ud af aktiviteten, især hvis du ikke er ekspert på emnet, men hvad er trinene til...
5 medalje muligheder for Mexico
Mexico vil sende til London en delegation på godt 100 atleter, der vil konkurrere i forskellige Olympiske sport, så muligheden for at få nogle guld, sølv og bronze medaljer, eller i det mindste den...
5 grunde til at hvile fra en træning
Træner du hver dag? Du skal måske vedtage nogle vaner for at gøre din rutine mere effektiv og fremskynde fedtets brænding. Ifølge flere undersøgelser er det meget vigtigt at hvile i en fysisk...
1. Reguler dit insulin
En del af behandlingen til bekæmpelse af symptomerne på sukkersyge er i fysisk aktivitet. Øvelse reducerer blodglukoseniveauer systematisk, samtidig med at du forbedrer din puls. Mød flere grunde...
Cheer op for at øve det!
For at se en tynd og tonet krop må du blande en række øvelser, der giver dig mulighed for at arbejde med din aerob kapacitet, styrke og styrke, som er de vigtigste fordele ved Cross Fit.Ifølge Julie...
5 grunde til at motionere om morgenen
Motion er altid gavnligt for dit fysiske, mentale og følelsesmæssige helbred, fordi det hjælper med at hjælpe dig med at formindske eller forhindre plager som det samme stress, på grund af det...
5 tegn på overtraining
Er du en af de mennesker, der bor i gymnastiksalen, eller investerer du mindst 6 dage til at lave dine daglige rutiner? Mens motion er afgørende for en god livskvalitet, bør du vide, at ethvert...
Sæt et mål og gør dig klar!
Nogle mennesker har en øvelsesrutine at tabe sig, hvilket over tid holder op med at give resultater eller blot forårsager kedsomhed; Der er dog nogle tips til effektiv træning.Ifølge oplysninger...
5 tips til at lave din træningsrutine
Hvis du vil forbrænde kalorierUdover at toning de forskellige muskler i din krop er det nødvendigt, at du programmerer din fysiske aktivitet efter dine behov og mål. Hvis du ikke har en instruktør,...
5 tips til at vælge et motionscenter
Hvor mange gange har du registreret dig i en gym og har du forladt det efter et par måneder? Hvordan man ved, at du har gjort et godt valg? den konstans på tidspunktet for at gå til en gym Det er...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbejdstager Og Elsker At Hjælpe. Af Natur, Samvittighedsfuld Og Uselvisk. Om Natten, Hun Skriver Korte Digte.
