• Kan 4, 2024

Daglig rutine, uinteresseret i læsning, fysisk inaktivitet, natlige lidelser, en ubalanceret kost og fravær af hobbyer eller andre aktiviteter er adfærd, der fører til, at vores hjerne næsten fuldstændig følelsesløshed. Kan det dog undgås, og intelligens forbedres?

Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Michigan i USA og offentliggjort i magasinet Social Psychological and Personality Science, at tale med en anden person på venlige vilkår kan forbedre hjernens funktion og vores evne til at løse problemer.

Det kan også interessere dig : Emosionel intelligens vs vold

Sjove og originale handlinger for at forbedre din intelligens

Ud over puslespil eller krydsord er der andre aktiviteter, der kan hjælpe dig med at forbedre din intelligens, men også have det sjovt. Få dem!

1. Videospil Dafne Bavelier, specialist i kognitiv neurovidenskab, fra Universitetet i Genève, bemærker, at action videospil øger hjernens plasticitet, det vil sige evnen til hurtigt at tilpasse sig miljømæssige udfordringer. Udøvelsen af ​​denne aktivitet gør det muligt for folk at opfatte detaljerne bedre og træffe beslutninger med større præcision.

2. Jonglering Det letter læring af nye færdigheder. En undersøgelse udført af University of Oxford og udgivet af Nature Neuroscinece , indikerer, at komplekse opgaver, såsom jongleringsspil, producerer vigtige ændringer i hjernens struktur, hvilket også hjælper med at forbedre interaktionen mellem neuroner.

3. Teknologi og intelligens. den National Association for Child Development (NACD) og ASCI de har lanceret Simpelthen Smartere Børn , en iPhone-applikation, der gør det muligt at forbedre hukommelsen på arbejdspladsen og akademisk succes.

Dette hjælper med at forbedre hukommelsen og resultaterne i arbejdet fra forskellige spil, der involverer koncentration og gentagelse af bevægelser, hvilket i sig selv forbedrer korttidshukommelsen i første omgang og gradvist gør det også i midten og længere sigt.

4. 20 dage er nok. For psykologen, John Jonides, fra University of Michigan , 20 minutter om dagen i en periode på 20 dage forbedrer væskens intelligens betydeligt, det vil sige evnen til at begrunde og løse nye problemer. Dette gennem praksis af et spil kaldet "n-back". Hvis du vil øve dem, er der muligheder på nettet, der kan hjælpe dig: //dual-n-back.com/nback.html eller //brainworkshop.sourceforge.net/

En væsentlig foranstaltning til at opretholde intelligens er at føre en sund livsstil; en hvor du har en afbalanceret kost og fysisk aktivitet efter dine behov.

Video Medicin: Undertale the Musical (Kan 2024).