5 tips til at vælge et motionscenter

• April 29, 2024

Hvor mange gange har du registreret dig i en gym og har du forladt det efter et par måneder? Hvordan man ved, at du har gjort et godt valg ? den konstans på tidspunktet for at gå til en gym Det er meget vigtigt, men det er tæt knyttet til den type center, som vi har valgt, kvaliteten og sikkerheden af ​​dens installationer , såvel som professionalisme af dens instruktører .

Derfor, i GetQoralHealth Vi tilbyder dig disse 5 anbefalinger til at vælge et godt gym :

1. Besøg . Lav en rejse for at se status for maskiner af fitness og cardio. Det er vigtigt, at de er i god stand, med en god bevægelse, og at de ikke er overfyldte med folk, der venter på deres tur. Hvis de forlader dig en testdag, tøv ikke med at acceptere det, så du vil se indefra hvordan gym og du vil spare fremtidige overraskelser.

2. Timer. Bekræft, at de er kompatible med dine aktiviteter, især i typenuddannelse hvad du vil øve

3. Faciliteter . Kontroller, at zoner i omklædningsrum , badeværelser, saunaer og jacuzzi er i perfekt stand og ren , hvor der også er nok skabe og brusere.

4. Test . Dine første uger i gym skal altid overvåges af a instruktør Hvem skal forklare dig bevægelser og drift af hver maskine . Prøv at kende din bedømmelse.

5. Lægetjeneste . Det er bekvemt, at der er en specialist i sport medicin ; Ideelt set vil de tilbyde dig en gratis medicinsk check-up for at se om du er i stand til udøver .

Husk at du aldrig skal betale en livrente indtil du har været mindst et par måneder i gym . Registreringen skal betale det samme, og selvom to måneder er dyrere, er det bedre at betale lidt mere, indtil du er sikker på at du vil være i den gym et helt år den disciplin og konstans vil give dig mulighed for at nyde øvelse . Så gå videre, nyd alle fordelene og komme i form!

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook