• April 19, 2024

En del af behandlingen til bekæmpelse af symptomerne på sukkersyge er i fysisk aktivitet. Øvelse reducerer blodglukoseniveauer systematisk, samtidig med at du forbedrer din puls. Mød flere grunde hvorfor skal du gøre det øvelse hvis du har sukkersyge .

1. Reguler dit insulin

den øvelse hjælpe med at brænde kalorier. Det hjælper også kroppen til at være mere følsom over for insulin , så det bruger det effektivt. I et interview for GetQoralHealth , lægenMaría Elena Sañudo giver dig nogle anbefalinger til styring af sukkersyge :

2. Reducer blod lipid niveauer

Ifølge American Diabetes Association gennem fysisk aktivitet du reducerer niveauerne af kolesterol "Bad" ogtriglycerider , mens du øger kolesterol "God", hvis funktion er at beskytte dine hjertearterier og derfor er vigtig for dit hjerte.

3. Bedre vedhæftning til behandling

Fordi øvelse hjælp til tabe sig og for at forbedre kontrollen med glucose over tid kan du have brug for mindre insulin . Det har vist sig, at når patienterne føler sig bedre, får de mere gunstige resultater med behandlingen, på kort tid og mere tydeligt.

4. du taber

Til endokrinologen María Elena Sañudo , ekspert i diabetes problemer, praksis en rutine øvelse det hjælper dig tabe sig og at opretholde en sund kropsmasse. Det er dog vigtigt, at du konsulterer din læge, inden du vælger en rutine, for at rådgive dig om, hvilket er bedst egnet til din tilstand og fysiske tilstand.

5. Sænk blodtrykket

Ifølge Spanish Heart Foundation , den øvelse lad dit hjerte pumpe blod med mere kraft og i et langsommere tempo; Dette er ideelt til at leve sundt og reducere risikoen for arteriel og / eller koronar skade.

Data fra Forbundsministeriet for Sundhed i Mexico (Ssa) viser, at mindst 10 millioner mennesker lever sammen type 2 diabetes , som udløses af dårlige livsstilsvaner, såsom stillesiddende livsstil og overskydende fedt, mel og sukker i kosten.

At udøve, uanset om du lever med diabetes eller ej, er afgørende for en bedre livskvalitet.

Video Medicin: A Guide to Using Your Insulin Pen (April 2024).