5 tips vs cravings
Kan 2024
9 tips til at undgå skader under kørslen
den kropsmorfologi Det er nøglen til at øve denne sport. Det er dog vigtigt, at du tager hensyn til visse anbefalinger for at undgå at lide i fremtiden skade. I den henseende er den ortopædkirurg...
Styrke din mave!
Lille underliv? En effektiv måde at tone musklerne på i maven, øge din kropsstyrke og opnå større koordinering, fleksibilitet og balance er at kombinere brugen af sportsartikler som medicinbold og...
Isometric mave til en flad mave
Den tværgående mave er den muskel dybere i den region, så hvis du vil have en flad mave, er det vigtigt at styrke det gennem abdominal øvelser for at reducere procentdelen af kropsfedt akkumuleret.I...
Bevægelsen
En af de største attraktioner, som kvinder har, er talje. Ikke alle er privilegerede med det, men af samme grund er der visse bevægelser, som vi kan øve for at opnå disse kurver.Ifølge en...
Tynd dine arme med disse øvelser
En af de grundlæggende øvelser, som ikke bør mangle i din træningsrutine, er øglerne for at styrke arme, da det er en af de grundlæggende bevægelser for at tone skuldrene og favorisere udviklingen...
Tynd dine arme i 8 minutter
At have tynde, veltonede arme er ikke længere en umulig mission; Med dette mini-program på 8 minutter vil du glemme de irriterende små ruller, der danner under dine arme.For at få hurtigere...
Foder til løbere
løb Det er en af de sundeste måder at hjælpe med at bevare fysisk velvære på. Det er godt kardiovaskulær træning det hjælper omløb og a sundt hjerte.Alle har brug for en ernæring tilstrækkelig og...
Når du spiser slik, vil du have muskler?
Din kost kombineret med en øvelsesrutine er nøglen til at opnå en tonet, magert krop med god muskeltonus; dog aktører som Arnold Schwarzenegger de ty til indtag af slik for at få muskler.Ifølge...
Lær at vælge det bedste gym
Du er fast besluttet på at udøve. Ønsker du at se dig selv bedre, føler dig mindre stresset eller bare er det tid til at ændre din rutine, så dit helbred forbedres? Så har du spurgt dig selv hvilket...
Lær at komme sig fra et maraton
Efter at have kørt a marathon eller udføre en slags øvelse, kroppen skal genoprette og slappe af fra fysisk anstrengelse. Nogle specialister siger, at det tager mindst fire uger for organismen at...
Forøg din styrke med skiftende firben
Løv øvelser eller skiftende push-ups er kropsvægt øvelser. Denne type motion bruger den egen vægt af en person som en del af hans træningsrutine for at opnå en større forstærkning af styrke og masse...
desplantes
En af de største attraktioner i kroppen er uden tvivl den balder. Nogle mennesker tror, at det er et meget kompliceret område at arbejde for at øge volumenet; men det er ikke sådan, øger glutes om...
Tabe sig med plyometriske øvelser
Tabe sig og styrker musklerne med uddannelse plyometrics. Denne type rutine vil hjælpe dig med at brænde meget kalorier og for at forbedre knogletætheden Derudover vil du forhindre skade muskel....
Kend dine fordele!
Hvis et af dine mål er tabe sig, men du har ikke tid til at gøre øvelsei dag kan du afslutte denne forhindring og forbrænde kalorier på kun fire minutter om dagen.den Tabata metode det er en måde at...
Stålunderliv!
De parallelle stænger og båndet er grundlæggende elementer, der hjælper dig med at få faste ben og torso; De hjælper dig også med at opbygge muskelmasse, forbrænde fedt og definere dine muskler, hvis...
Fordele ved den stationære cykel
Hvis du vil udføre en kardiovaskulær øvelse, er den stationære cykel fremragende til at toning dine ben, brændende kalorier og holde dig i form. I gennemsnit hjælper en time med denne øvelse dig med...
Du leder efter en muskuløs krop ...
Ønsker du at have en atletisk og muskuløs krop? Bryst øvelser som firbenene er de mest effektive til at udvikle din styrke og volumen på dette område; Derudover øger de din modstand i arme.At arbejde...
Ultra distance race vil gavne børn
den ultra distance race Det er blevet en ny udfordring for korridormiljøer rundt om i verden, fordi det er en meget intens øvelse og en masse fysisk anstrengelse, hvor deltagerne skal forberede sig...
Fem måder at se smukke ud i gymnastiksalen
Det skal anerkendes, hver kvinde vil altid se smuk ud, uanset hvor hun går og gymnastiksalen er ingen undtagelse.Derfor fremlægger vi nogle forslag, så hver gang du går på motion, sidder du ned og du...
Nøgler for at opnå gode resultater i gymnastiksalen
Nogle gange har vi følelsen af, at på trods af fysisk indsats og disciplin, opnår vi ikke de forventede resultater i gym; Men for at optimere resultaterne er det vigtigt at hele tiden ændre vores...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbejdstager Og Elsker At Hjælpe. Af Natur, Samvittighedsfuld Og Uselvisk. Om Natten, Hun Skriver Korte Digte.
Populære Indlæg
-
-
Problemer?
Kan 2024
-
Stegt kød udløser prostatacancer
Kan 2024
-
5 hyppigste typer af barndomskræft
Kan 2024
