• Kan 3, 2024

En af de største attraktioner, som kvinder har, er talje . Ikke alle er privilegerede med det, men af ​​samme grund er der visse bevægelser, som vi kan øve for at opnå disse kurver.

Ifølge en undersøgelse udgivet af Louisiana State University System kan omkredsen af ​​taljen formes ved at vride torsoen; netop det er den bevægelse, du skal gøre for at opnå, selv reducere centimeter af det.

Bevægelsen

Du skal stå op og først og fremmest, du skal gøre tre dybe vejrtræk spændinger i maven . Derefter drejes torso til højre, uden at flytte hoften, og læg dine albuer bøjet på brystniveau, eller hvis du kan få en pind, placere den bag hovedet, vil det hjælpe dig med at holde dig lige.

Du skal øve 10 gentagelser af denne bevægelse på hver side.

Du vil se, hvordan din talje ændres om cirka 10 dage