Fordele ved den stationære cykel

• Kan 4, 2024

Hvis du vil udføre en kardiovaskulær øvelse, er den stationære cykel fremragende til at toning dine ben, brændende kalorier og holde dig i form. I gennemsnit hjælper en time med denne øvelse dig med at eliminere 500 kalorier.

Ifølge coacherne er en af ​​de mest effektive øvelser at holde sig i form og reducere et par kilo mere, selvfølgelig med en afbalanceret kost, den faste cykel. Her præsenterer vi nogle af dens fordele:

1.- Styrker benene

2.- Giver fasthed til balderne.

3.- Det har ringe indflydelse på knogler og led.

4.- Oxygenerer kroppen

5.- Hver gang du øger intensiteten på din cykel, vil du forbrænde flere kalorier.

6.- Dit hjerte forbliver sund.

7.- Øvelse af en cykel, som enhver øvelse, reducerer stress.

8.- Det er gavnligt at reducere mængden af ​​cellulite i ben og hofter.

Af disse og flere grunde, glem ikke at medtage i din træningsplan, den faste cykel; Det er behageligt, praktisk og meget nemt at bruge. Hvis du er konstant, vil du i løbet af få uger mærke forskellen.
 

Video Medicin: The mind behind Tesla, SpaceX, SolarCity ... | Elon Musk (Kan 2024).