5 trin til at ændre dit livssyn
Kan 2024
5 grunde til at surfe
den surfing Det er en sport som består af at glide på havets bølger på et bord. Denne disciplin kræver visse færdigheder som god balance, styrke og koordinering. At lære at surfing du har brug for...
Typer af squats
At have en perfekt balder er ikke nødvendigt at ty til plastikkirurgi, hvis du gør squats i en korrekt og konstant, vil du udvikle denne del af din krop utroligt.Squats er styrke øvelser par...
5 tips til at lære pole dance
den poledans det er en af rutinerne fitness mest innovative til at forme din krop. Det hjælper med at styrke muskler af ben og arme, det hjælper dig også tabe sig siden i hver session brænder du op...
5 rutiner for at få muskelmasse
En af de gode ting, som uddannelse til brænde fedt og stigning muskelmasse er at de tillader dig tabe sig mens du er stigende muskelmasse hurtigt. Eksperter siger, at det også er praktisk at tilføje...
5 tip til at sænke maven
Har en mave Flad og smal talje er drømmen for hver kvinde. Det er dog et af de sværeste områder at holde sig i form, men ikke umuligt. Med a diæt og uddannelse til sænk mavenDu gør det sikkert.Husk...
konstans
Utvivlsomt en af de bedste løsninger for tabe sig Det er kardiovaskulær træning. En af de mest effektive kører, som ud over at hjælpe dig med at tabe sig, vil holde dit hjerte sundt. Her viser vi...
6 nøgler til at udøve abdominals
Den perfekte formel til at have nogle abdominal defineret er øvelse og diæt; Der er dog andre faktorer, der også hjælper dig med at tone dette vanskelige område. Vil du kende dem? GetQoralHealth...
7 øvelser at tabe sig
Hvis de forskellige aktiviteter du absorberer dig, og du ikke har tid til at gå til gym, rolig, med syv øvelser eliminerer kilo af mere og genoprette din figur uden at gå hjem.Vi præsenterer en enkel...
1. Du forbrænder kalorier
I fem år Ricardo Jiménez, leder af Muren, har været dedikeret til optrapning sport i væg. For ham er det en måde at føle adrenalin på og pålægge udfordringer. I et interview forklarer han fordele af...
1. Kontroller din nuværende tilstand
Ifølge American College of Sports Medicine, den uddannelse af kraft er en væsentlig del af et komplet program af uddannelse på alle niveauer af fysisk aktivitetDenne slags uddannelse har mange...
7 fordele ved squats
Squats anses for at være en af de bedste øvelser for deres fordele, for den slags funktionelle bevægelse, der anvendes til det daglige liv.Når du laver squats flytter du mange muskler i din krop:...
7 tips til at undgå skader i løbere
pådrage sig skade Det kan være en af de største mareridt hos mange løbere, så det er meget vigtigt at være særlig opmærksom på vejen. Mange faktorer bidrager til skader, men der er mange måder at...
7 myter af træning med vægte
1. Vægtstræning får kvinder til at erhverve for meget kropulensTværtimod, i øjeblikket en korrekt uddannelse af kraft Øger kvindelighed hos kvinder forbedrer tonen og definitionen af muskler, hvilket...
1. Mediekraft
Planking er udøvelsen af øjeblikket mellem kvinder og ikke for mindre, giver denne fysiske aktivitet store fordele og er meget praktisk, fordi det ikke kræver specielt udstyr eller gå på gym.At...
7 myter af øvelsen
Øvelse øvelse er grundlæggende at se dig selv og føle dig godt. Der er dog mange myter omkring dette. Så vi præsenterer de 7 mest almindelige myter, ifølge en undersøgelse foretaget af CNN, til...
Demystify vægt træning!
Vægtstræning er omgivet af myter, hvilket får mange til at foretrække andre former for øvelser til at tone og definere deres krop; Det er imidlertid en aktivitet, der kan forbedre din...
7 tips vs mavesmerter til motion
I de fleste af vores daglige aktiviteter bruger vi mavesmerter, så det er vigtigt at holde dem stærke for at bære dem ud. En måde at opnå dette på er gennem abdominal øvelser; Det er dog meget...
7 tips til at have en flad mave
At udvikle musklerne i mave det er grundlæggende at gøre abdominal øvelser. Dette, kombineret med a diæt afbalanceret, de vil tillade dig at brænde fedt. Selvfølgelig bør abdominalerne være en del af...
Opnå bedre resultater
En vellykket modstandstræning er en, som du kan opnå en stigning i muskelmasse, tone musklerne og styrke knoglerne, samt få magt hvad du har brug for at gøre dine daglige aktiviteter.Denne slags...
7 tricks at tabe sig
Forskellige ernæringseksperter og sundhedseksperter anbefaler at have spisevaner sundt, hvordan man bærer en diæt Sund og varieret, udføre øvelse Mindst tre gange om ugen mediterer og har positive...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbejdstager Og Elsker At Hjælpe. Af Natur, Samvittighedsfuld Og Uselvisk. Om Natten, Hun Skriver Korte Digte.
Populære Indlæg
-
-
Vitamin A mod rynker og acne
Kan 2024
-
Rygning falder med tekstbeskeder
Kan 2024
