• Kan 5, 2024

Lille underliv? En effektiv måde at tone musklerne på i maven, øge din kropsstyrke og opnå større koordinering, fleksibilitet og balance er at kombinere brugen af ​​sportsartikler som medicinbold og bosu med øvelser til underlivet.

Ifølge oplysninger offentliggjort i portal Livestrong.com , medicinbolden kan bruges af enhver, uanset alder, fysisk tilstand eller kropsvægt, til at tone alle muskler i kroppen.

Styrke din mave!

At nyde fordelene ved sportsartikler, Salvador Garayzar, specialist i funktionel træning af Sport City , lærer dig to øvelser til maven, der vil hjælpe dig med at forbrænde kropsfedt og definere din figur:

Flere fordele ved medicinskuglen

Andre fordele ved medicinkuglen er, at de er lettere at bruge end vægte, så det er et vigtigt værktøj til at arbejde på et bestemt område af kroppen.

Derudover reducerer risikoen for at lide lidt skade, mens du gør fysisk aktivitet, stimulerer afslapning og hjælper dig med at forbrænde kalorier på en hurtig måde.

Glem ikke at tage en afbalanceret kost og drikke mindst to liter vand om dagen for at supplere din træningsrutine. Og du, hvilken øvelse for underlivet foretrækker du?