1. Mediekraft

• Kan 7, 2024

Planking er udøvelsen af ​​øjeblikket mellem kvinder og ikke for mindre, giver denne fysiske aktivitet store fordele og er meget praktisk, fordi det ikke kræver specielt udstyr eller gå på gym.

At gøre dette øvelse Også kendt som "plancha", er det nødvendigt at ligge på din mave, så din krop forbliver i en ret position, mens du hviler dine underarme og tæer på jorden.

Video Medicin: CONSTRUINDO UM MAPA MEDIEVAL NO SURVIVAL | Mediecraft Ep. 1?! | (Kan 2024).