Se godt ud og nyd dit privatliv!
April 2024
4 øvelser for at reducere taljen
Endelig lykkedes det at tabe sig, men du kan stadig ikke fjerne det fedt, der er akkumuleret i din talje. Bare rolig! GetQoralHealth anbefaler følgende uddannelse at bære en sexet og defineret...
1. Lavere push-ups
Når du ikke opvarmer dig før du træner, kører for meget eller pedalerer meget, kan dine knæ blive skadet. For at dette ikke sker, er der øvelser for at styrke knæene hvem kan hjælpe digData fra...
4 øvelser til perfekte glutes
At have perfekte glutes er enhver kvindes drøm; Med disciplin og indsats kan du have en misundelsesværdig "bag". Vil du vide hvordan?Med disse enkle øvelser kan du opnå detØvelse 1: Placer...
4 øvelser til perfekte ben
For at have veltonede og tonede ben skal du udøve dem konstant med enkle rutiner, der styrker muskler. Det er også vigtigt at fugtige dem for at undgå tørhed og udseendet af varicer. GetQoralHealth...
4 øvelser for at tabe sig
den arme de er en zone i kroppen, hvor det er muligt at akkumulere fedt når du går i vægt, dog; når du slippe af med de ekstra pund, taber armene fasthed og elasticitet. At tabe sig og se...
4 ekstreme sportsgrene til at brænde fedt
Glem rutinen i weekenden og nyd nye aktiviteter, der hjælper med at forbedre dit helbred og din livskvalitet. Du kan prøve ekstreme sportsgrene, der vil hjælpe dig med at have en god tid og at brænde...
4 myter om motion
Gør nogle sport eller fysisk aktivitetDe er gavnlige for at forbedre livskvaliteten hos mennesker, foruden at forebygge forskellige metaboliske sygdomme, såsom sukkersyge, hypertension, højt...
4 tips til at forbedre dit stofskifte
Efter alle helligdage er det vigtigt, at folk vedtager en fødevareplan, der hjælper dem med at komme afsted vægt; Det er dog også vigtigt at have a stofskifte optimal, hvilket hjælper med at fjerne...
4 fordele ved pilates!
Hvad er fordelene ved pilates? Disse kan være skræmmende, men det er en tilgængelig måde at opbygge styrke i musklerne i underlivet, forbedre kropsholdning, balance og fleksibilitet.Pilates er ikke...
4 grundlæggende holdninger til spinding
Der er fire grundlæggende holdninger I praksis med spinning og forskellige varianter arbejder du i forskellige positioner på forskellige måder med forskellige intensiteter, og selv om de er praktisk...
5 fordele ved at løbe med vægte
Betragtes som en af de mest komplette fysiske aktiviteter, der eksisterer, er løbende blevet det ideelle redskab til at nå mål: tabe sig, tone og form muskler. Imidlertid kan fordelene ses ved...
5 ansøgninger til at tage sig af din figur
I øjeblikket smartphones de er de bedste allierede for passe på din figur. Gennem enkle applikationer kan du styre kalorier at du spiser daglig, dig fysisk aktivitet, osv. De er de bedste...
koncentration
Forskere af University of Wisconsin, De Forenede Stater, bekræfter, at de øvelser, der passer bedst til skærpe den biceps de er krøllet med remskive, med bar, koncentration, hældende og hak op.Selvom...
1. Cykel
I Mexico lider 8 ud af 10 kvinder og 6 ud af 10 mænd abdominal fedme. Et fælles problem, der kan elimineres med fysisk aktivitet og a diæt afbalanceret. Hvis du vil tone op Deres figur, vi...
Må ikke gøre det efter træning
Ligesom du forbereder din krop før du udfører øvelse, hvordan man opvarmer eller undgår en bestemt type mad, den vaner Efter træning er de vigtige for at opnå resultater og opretholde god tilstand af...
1. Kaptajnens stol
For at opnå en mave tonet og en skarp talje er det nødvendigt at arbejde integreret i den centrale del af kroppen. Eksperter anbefaler ikke at glemme at gøre uddannelse for skrå det med en session af...
5 øvelser, mens du laver mad
Madlavning er en aktivitet, du ofte gør; Forbered morgenmad, frokost og aftensmad, derfor er det ideelt at tage denne tid til motion og tabe sig. At opnå det GetQoralHealth anbefaler dig fem...
Øvelser for dem at tabe sig
At tabe sig er ikke kun et spørgsmål om æstetik, men også om sundhed. Det er heller ikke et eksklusivt spørgsmål for kvinder, der er mænd, der skal gøre det. I dette tilfælde er der en måde at opnå...
5 øvelser til kvinder
Med sommeren kommer ferien, så alle kvinder vil have en defineret og tonet figur, for at se spektakulært ud i badedraget. Så det er tid for dig at komme i form med nogle uddannelse for kvinder.Ifølge...
Benbro
For en flad mave er det nødvendigt at følge en rutine af abdominal øvelser, der efter nogle ugers praksis viser deres resultater.Derfor, i GetQoralHealth vi viser dig fem øvelser, der vil hjælpe dig...
Om Forfatteren
Chantal Mailloux
Medicinsk Arbejdstager Og Elsker At Hjælpe. Af Natur, Samvittighedsfuld Og Uselvisk. Om Natten, Hun Skriver Korte Digte.
Populære Indlæg
-
-
1. Sænk dit selvværd
April 2024
-
chilaquiles
April 2024
-
7 nøgler, så jalousi ikke slutter med dig
April 2024
-
Stress kan udløse migræne
April 2024
