• April 27, 2024

Har du brug for nogle tips til at tabe sig som et par? Ifølge en undersøgelse af University of North Carolina, mænd og kvinder, der forlader singel, er dobbelt så sandsynligt, at de bliver mindre som dem, der forbliver single.

I undersøgelsen er det detaljeret, at i løbet af fem år får begge medlemmer af parret mellem tre og fem kilo, når de gifter sig eller bor sammen. Så det sker ikke i dig i den næste video, GetQoralHealth.co m giver dig 5 tips til at tabe sig i et par.

Du kan også være interesseret: Top 5 Fat Burning Foods

Sæt dem i praksis og forbedre dit selvværd!

Det er vigtigt, at hvert medlem af parret er fast besluttet på at forbedre deres vaner for at opnå en slankere og sundere krop, så bliver det lettere, og de vil ikke bemærke den indsats, de vil lave sammen.

Støtte og motivation, nøgler til at tabe sig

En anden undersøgelse af Research Triangle Institute foreslår, at par, der deler et program for at tabe sig, formår at opfylde det med større succes end dem, der ikke gør det.

Derudover har de flere muligheder for at forbedre deres kost, kontrollere deres blodtryk til sunde niveauer og en god livskvalitet, siger Dr. Megan Lewis, forfatter af forskningen.

Du kan også være interesseret: 5 nøgler til effektiv træning

De specialistoplysninger, der parrer, der støtter hinanden og opretholder en konstant aktivitet i deres trænings- og næringsprogrammer, kan miste mere vægt på seks måneder end dem, der ikke udøver støtte og motivation mellem dem.

Så hvis du vil miste de ekstra kilo, du har tjent ved at blive gift, er det første, du bør gøre, at overbevise din partner om at forbedre deres livsstil og skabe en plan, der gavner dem begge. Husk, at motivation er nøglen til at opnå det. Og du har du allerede en plan om at tabe sig som et par?
 

Video Medicin: Pílulas do Evangelho - Como se Libertar da Depressão... - 20171121 (April 2024).