Gå videre og nyd fornøjelsen med madlavning!

Kan du ikke lide at lave mad? Hjemmelavet mad har mange fordele for dit helbred, fordi du kan styre mængden og kvaliteten af ​​retterne; Derudover hjælper det dig med at forhindre kroniske degenerative sygdomme som diabetes eller fedme.

Ifølge specialister fra Ernærings- og diætetikakademiet , folk bruger 50% mere kalorier, fedt og natrium, når de spiser mad uden for hjemmet.

 

Gå videre og nyd fornøjelsen med madlavning!

I information udgivet af The Huffington Post Det er detaljeret, at flere og flere mennesker spiser uden for hjemmet, for eksempel i 1900 forbrugte kun 2% af befolkningen mad uden for hjemmet, mens de i øjeblikket udfører mere end 50%.

Så du ikke er en del af statistikken og bedre dine spisevaner, GetQoralHealth deler fem grunde til at nyde fornøjelsen af ​​madlavning:

1.- Gem dit liv: Fødevarer, der sælges i restauranter, især fastfood, har store mængder fedt, sukker og natrium, som udløser overvægt, fedme, diabetes, hypertension og højt kolesteroltal.

Ved madlavning kan du erstatte denne type ingredienser til anden sundere og bedre kvalitet, for at få et godt helbred.

2.- Nære links: Når du forbereder fødevarer, er tætte bånd med parret, familie og venner. Opmuntre fagforeningen og samfundet ved at dele madlavningsfærdigheder.

3.- Educa: Direktøren for Institut for Ernæringsuddannelse Han forklarer, at madlavning i hjemmet lærer børn om en afbalanceret kost og vigtigheden af ​​at dele opgaver.

4.- sund vægt: Ifølge portalen Alecardio-forbindelse Når du forbereder din mad, kontrollerer du kalorierne, så du kan tabe på en sund og naturlig måde.

5.- Du sparer penge: Spise mad i restauranter er meget dyrt, hvis du gør det hver dag, så madlavning og at bringe din mad til arbejde er en god mulighed for din lomme. Selv det giver dig også mere tid, fordi du ikke behøver at vente med at bestille og betale.

Husk, at når du forbereder mad, kontrollerer du alt, fra fødevarekvaliteten, dets egenskaber og bedst af alt, forbruge hvad du kan lide, så tænk ikke mere om det, forbedre dine spisevaner og samtykke til din familie med dine yndlingsretter. IProvecho!
 

Følg os videre@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinterest og iYouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj


Video Medicin: Vancouver Vacation Travel Guide | Expedia (Januar 2021).