5 fordele ved meditation

meditere i nogle få minutter om dagen hjælper de dig med at reducere stress og udvider også din vision om livet. Derfor er det sagt at meditation Det er vores bedste ven, fordi det hjælper os med at frigøre os fra alle de negative tanker, vi bringer og akkumulerer i vores sind.

I den henseende Dharmacharini Abhayagita , medlem af Buddhistiske centrum af mexico by , bekræftede, at denne disciplin har været praktiseret i mere end 5.000 år for intellektuelle, religiøse og terapeutiske formål. I øjeblikket er meditation Det betragtes som en effektiv proces for at øge menneskets bevidsthed og træffe bedre beslutninger. Her præsenterer vi nogle af dens fordele:

I den forstand mener Abhayagita, at meditation Det er noget, der giver resultater, kun hvis det er konstant. På denne måde kan vi have:

1. Sans for livet
2. Målsætning at leve
3. Fred og ro
4. Ændring i vores skadelige adfærd
5. Sund kost og levende vaner, som ikke giver mulighed for at være og se godt ud

Medlemmet af det buddhistiske center gentager dog, at meditation Det er ikke magisk: "Du bør øve på et afslappet sted hver dag, helst på samme tid. De minutter, du dedikerer til din praksis, forsøger ikke at fortvivle og give dig mulighed for at være sammen med dig og finde en mulig løsning på dine hverdagserfaringer. Resultatet er fantastisk, du kan helbrede fysisk og indadtil, tabe sig , være mindre impulsive osv. "
 


Video Medicin: Tibetan Meditation Music, Healing Music, Calm Music, Stress Relief Music, Relaxing Music, ☯3453 (Marts 2024).