5 tips vs fodsmerter

• Kan 8, 2024

Ved slutningen af ​​dagen føler du, at dine fødder er ved at eksplodere? Dette er meget almindeligt for de forskellige aktiviteter, du gør i løbet af dagen, så du bør bare tage et par minutter at slappe af og glemme fodsmerter med følgende fem naturlige teknikker.

1.- lindrer mavesmerter Læg lidt varmt vand i en skål og tilsæt nogle blade af arnica eller en infusion af rosmarin. Sænk den fødder i 20 minutter og give dem en massage med olivenolie

2.- Deflate dem: Institute of Alternative Therapies Iris bemærker, at overdreven varme og et lukket fodtøj skaber betændelse, så det er bedst at lade dem trække vejret. Hver nat når du kommer hjem, dypp dine fødder i en skål varmt vand og nogle mynteblade.

3.- Alternerende temperaturer: For at afslutte betændelse og fodsmerter kan du udføre alternerende varmt og koldt vandbad; Denne handling slapper af, deflater og stimulerer blodcirkulation . Du kan tilføje lidt salt til varmt vand. I slutningen giver dig selv en massage med en fugtighedscreme.

4.- Sæt dem i form: For at undgå fodsmerter , læg en bold på gulvet og rul det med dem, du vil snart føle en følelse af velvære. I slutningen skal du tage dine fødder med dine hænder og flytte din tommelfinger i en cirkel, der starter med spidsen og gå tilbage til hælen, fortsæt med resten.

5.- pynte dem Hver uge fjerner den døde celler fra dette område af kroppen. Hvis du har meget tørhed i dine hæle, skal du gnide dem med vaselin, inden du går i seng og sætter nogle bomuldssokker.

For at afslutte fodsmerter , sæt på nogle sokker og gå barfodet, prøv at strække fingrene, støtte planten godt og skifte med spidser og hæle. For at forbedre blodcirkulationen hæver dine ben lidt, vil du føle dig som ny. Og du kender du andre teknikker til at fjerne fodsmerter?