5 vaner, der forårsager et hjerteanfald

• April 25, 2024

I øjeblikket hjerte-kar-sygdomme de er et problem folkesundheden Det påvirker den mexicanske befolkning, det skyldes forskellige livsvaner, der langsomt beskadiger sundhed af hjertet. Det er bekymrende, at unge dør på grund af en myokardieinfarkt på grund af disse dårlige vaner. GetQoralHealth fortæller dig, hvad er de fem mest almindelige vaner, der forårsager a myokardieinfarkt og hvad du bør undgå.

1. Overdreven fedtindtag: Har en diæt rig på junk food og fedt øger betydeligt kolesterol "Dårlig" (LDL) i blod , hvilket forårsager hjerteproblemer.

2. Forbrug af alkohol og narkotika: Drikker overskydende producerer overvægtige derfor er der større risiko for lidelse myokardieinfarkt . I tilfælde af stoffer , der er kemikalier, der fremskynder hjerteets naturlige rytme på en sådan måde, at den falder sammen risikoen stiger, når stoffer kombinere med alkohol eller energidrikke . Som forklaret af lægen Joel Estrada i følgende video:

3. Tobaksafhængighed: I rygere er dødeligheden produceret af hjerte-kar-sygdomme Det er cirka 70% højere end hos ikke-rygere. den snus øger risikoen for åreforkalkning og antallet af dødsfald fra koronar hjertesygdom, især myokardieinfarkt . Denne risiko falder fra første gang du holder op med at ryge.

4. stillesiddende: Fysisk inaktivitet fordobler risikoen for koronarproblemer, producerer fedme og overvægtige . Tværtimod, hvis du udfører øvelse Mindst 30 minutter om dagen, din sundhed Det forbedrer sig betydeligt i alle aspekter.

5. stress: At leve hurtigt beskadiger ikke kun sundhed af hjertet, men også følelsesmæssigt helbred. Tag lidt tid til at trække vejret, endelig har alle problemer en løsning.

I de fleste tilfælde a myokardieinfarkt Det kan forhindres. Hvis du har nogen af ​​disse vaner, er det tid til at ændre dem for at få en bedre tilstand af sundhed . Husk at små ændringer gør store ændringer. Pas på!

Video Medicin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (April 2024).