Hvilken type muskelskade har du?

• Kan 3, 2024

den skade de er en risiko i enhver person, der udfører en langvarig sportsaktivitet. De er smertefulde abnormiteter, der opstår hos muskelniveau ; normalt er de forårsaget af overskydende indsats eller ekstern slag.

Nogle gange betaler vi ikke for meget opmærksomhed og forlader en korrekt arbejde før øvelsen. Det er i øjeblikket, når vi risikerer skade.

I første omgang forskellige typer af muskelskader de genereres normalt af forskellige årsager:

1. overbelastning: forårsaget af, at muskelen er udsat for a stor indsats
2. kontraktur: progressiv skade, de er produceret af en overbelastning af den berørte del på grund af at vedtage dårlige holdninger eller overskride vægten. Dette ubehag er en mere accentueret smerte
3. Direkte skader: Dette er skader, der opstår direkte på musklerne det har større alvorlighed
4. Flip: en af ​​de mest kendte og almindelige skader; Det opstår, når musklen udsættes for a overdrevet strækning , det ledsages af smerte. I mange tilfælde producerer det et hæmatom
5. rive: Det er en mere alvorlig type skade, da det involverer a brud på muskelfibre. Det er meget smertefuldt, indebærer den totale immobilisering af den ramte muskel gennem en bandage og hvile og også som regel triggere hæmatomer .

den muskelskader De kan også klassificeres efter deres oprindelse fra og med bevægelse, ved forlængelse eller forkortelse.

afkortning:

1. Muskelbetændelse med forsinket virkning
2. kontrakturer
3. kramper

forlængelse:

1. stammer
2. kontusion
3. Fibrillær tåre
4. Samlet tåre

I første omgang at håndtere disse muskelproblemer Det er tilrådeligt at bruge en eller anden kilde til hede , den mest almindelige er den simple taske med varmt vand, en massage, et bad med varmt vand, salver, blandt mange andre. I tilfælde af ubehag vedvarer bør du gå med en læge eller fysioterapeut . 

Glem ikke at før du starter nogen form for motion, er det vigtigt at gøre et godt varme og en perfekt hvile for at undgå skade.

Video Medicin: Science Experiment: Freezing Water With Dr.Rodrigo's Health Pen Immersed Entire Inside In The Water (Kan 2024).