• April 26, 2024

De høje niveauer af nervespændinger påvirker vores livskvalitet negativt, da de reducerer energi og produktivitet, derudover genererer de kronisk træthed, overvægt, hypertension; Men alt dette kan forhindres med nogle teknikker til at reducere arbejdsstress.

I et interview, Philip T. Hagen, grundlæge i Institut for Intern Medicin ved Mayo Clinic , siger, at implementering af velfærdsgrupper på arbejdspladsen er en god teknik til at reducere stress, forbedre medarbejdernes produktivitet og tilskynde til en sundere arbejdsstyrke.

Specialisten siger, at for at demonstrere effektiviteten af ​​denne metode analyserede de sagerne på 143.000 medarbejdere, der havde et wellnesscenter, hvor de kunne udøve og spise en afbalanceret kost for at opmuntre en god hvile (sove mindst syv timer)

I slutningen af ​​programmet noterede lægen det af de patienter, der afsluttede programmet: 62% ændrede deres arbejdssituation, 44% ændrede deres søvnvaner, 43% viste en anden finansiel status.

Derudover ændrede 33% deres spisevaner, 33% forvandlede deres tætte relationer og 32%, deres rekreationstid.

Ved at implementere denne type programmer på kontoret vil deltagelse af enkeltpersoner i arbejdsprojekter og i virksomhedens velfærd bemærkes bemærkelsesværdigt.

Men også lægen i divisionen for erhvervsmæssig og forebyggende medicin hos Mayo Clinic beskriver, at arbejdstagere med højt niveau af stress er mindre tilgængelige for at deltage i disse velfærdssamfund på grund af manglende tillid og sundhedsproblemer.

Gennemfør det i dit arbejde!

Dette wellnessprogram kan implementeres i ethvert firma, fordi de er økonomiske, siger læge Philip T. Hagen. Du behøver kun at oprette forskellige grupper, som skal styres af en empatisk person, der kender de fleste af hans kolleger.

Hver af disse grupper vil fokusere på forskellige aktiviteter, det vil sige man kan gå en tur for at reducere stress; en anden vil mødes i et isoleret rum for at tage en lur, meditere eller at tale om dagen.

Specialisten nævner, at der er brug for noget mere end traditionel medicin for at holde medarbejderne sunde og med et godt produktivitetsniveau, da både stress, afbrudt søvn og overvægt er faktorer, der er relateret til en dårlig livskvalitet. Og hvad er dine teknikker til at reducere stress?

Video Medicin: På job med energirådgiveren (April 2024).