• Kan 5, 2024

Det konkrete svar er ja, fordi langvarig eksponering for kunstigt lys , der skyldes det moderne liv, der involverer at arbejde, når der ikke er dagslys, hæmmer processerne i fedtforbrænding kropsforhold, der opstår i løbet af natten.

Vores observationer kan medføre, at de kan blive ekstrapoleret til mennesker, at epidemien af fedme nuværende skyldes i det mindste delvist den stigende lysforurening ", siger Patrick C. N , forsker af Leids Universitets Medicinsk Center .

Kroppen er forvirret

Inspireret af et tidligere studie besluttede forskerne at finde den nøjagtige årsag bag vægtforøgelse ved længerevarende eksponering for kunstigt lys, specifikt i typen af brunt fedt , som kort sagt er ansvarlig for brænding af kalorier.

den udstyr udsatte en gruppe mus for kunstigt lys i 12, 16 eller 24 timer om dagen i fem uger under overvågning af deres niveauer af brunt fedt og den hastighed, hvormed glucose og fedtsyrer blev absorberet i blodbanen ved nævnte protein for at teste om vævet brugte mindre magt .

Resultaterne viser, at hos mus, der blev eksponeret 24 timer for kunstigt lys, havde de en sammensætning af brunt fedt mellem 25 og 50% højere, sammenlignet med dem, der opholdt sig i 12 timer, selv om de spiste og gik det samme.

De opdagede, at det brune fedtarbejde var reduceret på grund af den lange eksponering af lys, så konvertering af fedtsyrer og glucose i varmen var det mindre. Jo længere musen er, desto mindre fedt de brændte.

Eksperter mener, at eksponering for kunstigt lys er ved at ændre cirkadianrytme , som er i overensstemmelse med variationerne i lys og mørke, hvilket får kroppen til at tilpasse reduceringen af ​​dens fedtforbrændingshastighed normalt, hvilket producerer fedme.

Undgå skaderne

For deres del er eksperterne fra Harvard Medical School , som har studeret de forskellige eksponeringsskader kunstigt lys , blandt dem fedme, giver følgende anbefalinger for at reducere risici.

1. Brug dim røde lys til natlys. De har mindre kraft til at ændre den cirkadiske rytme og undertrykke melatonin.

2. Undgå at se på lyse skærme fra to til tre timer før sengetid.

3. For dem, der arbejder på et natskifte eller brug en masse elektroniske enheder i mørket, skal du overveje at bruge blå blokerende briller.

4. Udsæt for meget stærkt lys i løbet af dagen, hvilket vil øge evnen til at sove om natten, samt stemning og årvågenhed i solrige timer.

Video Medicin: Aeon - Forvirret barn, forpurret sind [HQ/HD](Lyrics) (Kan 2024).