Forbedre din omsætning med Ashtanga yoga

• April 28, 2024

En af varianterne af yoga er teknikken Ashtanga yoga . Dette blev omdesignet af Sri K. Pattabhi Jois, i Mysore, Indien. Det blev dog introduceret til Vesten for 25 år siden og lærer det stadig ved 91 år.

den yoga ashtanga begyndte med genopdagelsen af ​​det gamle manuskript Korunta yoga . Det beskriver et unikt Hatha yoga system skabt af den gamle salvie Vamana Rishi. Det antages, at det kommer fra Patanjali's originale asana praksis.

Korunta Yoga, eller synkroniseret vejrtrækning, hvor en arbejdsstilling praktiseres med de specifikke vejrtrækningsmønstre der er forbundet med det. Denne teknik hedder pranayama ujayyi, eller sejrrige vejrtrækning , er en proces, der producerer intens intern varme og dyb sved, der renser og afgifter muskler og organer.

også frigiver hormoner og gavnlige næringsstoffer. Åndedræt sikrer den effektive passage af blod. Resultatet er bedre omsætning, en stærk krop og et roligt sind.

Yoga arbejdsstillinger

Der er en rækkefølge, der skal følges, når man praktiserer yoga ashtanga . Man skal graduere fra en sekvens af holdninger til at gå videre til den næste. Den vigtigste af serien (Chikitsa yoga det detoxifies og justerer kroppen, renser det, så toksinerne ikke blokerer.

Intermedia-serien (Nadi Shodhana ) renser nervesystemet ved at åbne og rengøre energikanalerne, så det kan passere let. Den avancerede serie A, B, C og D (Sthira Bhaga ) integrerer nådens og modstanden i praksis, hvilket kræver stor fleksibilitet.

Det bedste er at finde en lærer yogi uddannet til at hjælpe dig gennem denne disciplin. Det er en intens og streng praksis, som skal praktiseres seks dage om ugen, og som garanterer at finde indre fred og tilfredshed.

Video Medicin: Om kundetilfredshed og større omsætning - Neuromarketing - Lars Grove Mortensen (April 2024).