• Kan 3, 2024

I sæsoner med lave temperaturer er det nødvendigt at medtage fødevarer til at styrke dit immunsystem og også medvirke til at opretholde en passende vægt. Derfor, i GetQoralHealth Vi præsenterer 5 videnskabelige grunde til, at grapefrugter er inkluderet i din kost.

Pas på og elsk din krop!

1. DNA Ifølge data fra National Polytechnic Institute (IPN) Grapefrugt hjælper med at forhindre DNA skade ved at forebygge fedme og ikke-kommunikabel kroniske sygdomme som diabetes mellitus type 2, Alzheimers og hjertesygdomme.

2. Balance. Forskere af Scripps Clinic i Californien , afslører at grapefrugter indeholder naringenin; antioxidant, der hjælper med at opretholde et tilstrækkeligt niveau af blodsukker.

3. Fordøjelse. Grapefrugt er en god fiberkilde. Ifølge bogen "The Enlightened Eaterr's Whole Foods Guide "Phytonæringsstoffer og opløselig fiber indeholdt i citrusfrugter hjælper med at reducere kolesterolniveauer.

4. Lavt i kalorier . Grapefrugt kan indgå i salater, saft eller simpelthen som en snack. I 100 gram grapefrugt er der kun 40 kalorier.

5. Fremskynder metabolismen. den Center for Ernæring og Metabolisk Forskning af Scripps Clinic I Californien påpeger han, at spise grapefrugt før hvert måltid kan hjælpe dig med at tabe sig, da grapefrugt indeholder egenskaber til gavn for fedtforbrænding og regulering af insulin.

Ifølge publikationer i Journal of Agriculture and Food Chemistry , det daglige forbrug af en grapefrugt hjælper det gode bidrag fra vitamin C. Grapefrugt er endnu en mulighed for at medtage i din afbalancerede kost; undgå monotone regimer.

Husk at gå med din specialist, da der er videnskabeligt bevis for grapefrugt og dets interaktion med nogle lægemidler; for eksempel antihypertensive stoffer. Pas på dit helbred!

Video Medicin: Card Throwing Trick Shots | Dude Perfect (Kan 2024).