• April 20, 2024

Ifølge FN's føde- og landbrugsorganisation (FAO) , den quinoa det er et superfood til desinflamar den mave . Forbedrer tyndtarmen og nulstille den intestinal villi .

Denne superfood favoriserer intestinal transit på grund af dets lave niveau af prolaminas , protein der forårsager betændelse , såvel som dens rigelige fiber , fordi det betyder 6% af kornets samlede vægt.

Opskrift at tabe sig

Ingredienser: Kopper vand eller mælk, kop quinoa, sæt quinoa i en gryde med 2 1/2 kopper vand i 5 minutter, reducer til en simmer, svarende til at lave risen.

Sig farvel til betændelsen

Denne superfood kan indgå som en del af din daglige kost for dets ernæringsmæssige og terapeutiske fordele.

Det anbefales stærkt for personer med cøliaki, atleter, samt at lindre problemer med overgangsalderen og stress .

Forbruge quinoa med dampede grøntsager i 2 uger og tilbered en mælkeskake den quinoa med en kop jordbær, brombær eller friske blåbær og sød det med en halv spiseskefuld agave honning.

Ved at følge disse anbefalinger vil du se fordelene. Cheer op for at følge ham og føle som aldrig!

Video Medicin: VI HANDLER IND TIL AT TABE SIG + SUND COOKIE OPSKRIFT (April 2024).