Sig ja til Taekwondo og brænd kalorier

• Kan 3, 2024

Aktiviteten hjerte-kar- er en vigtig del af de fleste programmer vægttab . Vægtforøgelsen opstår, hvis du ikke brænder alle kalorier forbrugende, hvilket resulterer i opbevaring af fedt . Denne aktivitet ligger hovedsageligt i uddannelse aerob og anaerob , som er meget nyttige til forbrænde kalorier .

Tae Kwon Do er et eksempel på aerob træning, så det giver forskellige fordele til kardiovaskulær sundhed . Det er en sport at det ud over at være baseret på en persons livs- og forsvarsfilosofi hjælper forbrænde kalorier .

Øve det hver dag giver dig mulighed for at reducere niveauerne af fedt akkumuleret i specifikke punkter. Faktisk giver en medium til intens aktivitetsklasse dig mulighed for at brænde mellem 500 og 800 kalorier .

Men ligesom alle sport , udgifter kaloriefattige kræver genopretning og stigning af muskelmasse , så tag ikke en diæt tilstrækkelig og god hydrering , kan føre til tab af vitale funktioner i kroppen

Desuden er Tae Kwon Do , som en orientalsk og sportsdisciplin, understøtter forbedringen af ​​livskvaliteten for sine praktiserende læger i alle aldre.

Denne ene sport søger også at udvikle reaktion og naturlige bevægelser af selvforsvar, så det favoriserer motorkoordinering, hastighed, modstand , fleksibilitet , magt og kraft .

Den er velegnet til børn, mænd og kvinder af enhver alder og fremmer forskellige værdier gennem dynamik designet specielt for hver klasse, såsom respekt, disciplin, ærlighed, generøsitet, velgørenhed, dedikation, udholdenhed og vane med den største indsats.

For alle de ovennævnte, den Tae Kwon Do Det er en sport det hjælper dig med at opnå et godt fysisk tilstand og mentalt, samt at opretholde dem i mange år efter deres praksis. Med andre ord, de fordele dette bringer til livet, oversættes til velvære. Øv det, slip disse ekstra kilo og have det sjovt!

Video Medicin: Radioreklam för Njuthuset.se med Glenn Hysén (Kan 2024).