Overdreven motion og dens efterdybning

• Kan 10, 2024

praksis motion Daglig, i mindst en halv time, hjælper med at opretholde en sund organisme. Men at gøre det i overskud skaber forskellige konsekvenser for sundhed fra muskulære kontrakturer , skader s i leddene og muskler , indtil ændringen i adfærdsmønstre, som senere vil hindre udviklingen af ​​et normalt liv.
 
I den henseende er lægen Gerardo Guevara Mejía , koordinator for medicinske programmer, i Koordinering af integrerede sundhedsprogrammer , PrevenIMSS Han forklarede, at det er vigtigt, at folk udfører fysiske aktiviteter i forskellige stadier af sit liv, selv om det gør det uforholdsmæssigt genererer forstyrrelser i søvn og adfærd, som kan føre folk til at stoppe med at udføre deres arbejde og familieaktiviteter på grund af dette overskud.
 
I denne forstand er eksperten fra Mexican Institute of Social Security (IMSS) bemærkede, at der er to faktorer, der påvirker folk til at udøve for meget: "Den ene er den vigtigste sociale, fordi mange unge tager som model for at følge nogle højtydende atleter, såsom fysikonstruktører. personlighed, og når de er så lidenskabelige med at udøve, udvikler de vanedannende adfærd, som f.eks vigorexia (lidelse, der er kendetegnet ved at have en besættelse for at udføre mindst 2 timer om dagen motion) "

Guevara Mejía præciserede, at i Mexico er folk ikke vant til fysisk aktivitet og der er en høj procentdel af stillesiddende livsstil , så når det udøves intensivt, forårsager det dem hjerteproblemer , arytmier og endda pludselig død:

"I IMSS har vi sportsenheder, socialsikringscentre, kulturområder og feriesteder, hvor motion og sport fremmes på en korrekt og passende måde".
 
Med dette sagde Gerardo Guevara, er folk orienteret om at vedtage en aktiv og sund livsstil og dermed undgå tilbagefald og fortsætte i det mønster af "afhængighed af motion" eller stillesiddende livsstil .
 

Nøglen er altid at have specialisternes hensigtsmæssige og personlige orientering og på en sund og gradvis måde ændre visse vaner for at forbedre livskvaliteten. Husk at dit helbred er det vigtigste. Træner du motion hver gang og med hvilken varighed gør du det?
 

Video Medicin: Joyeux Noel et Exode de 1940 - Motion VS History #3 (Kan 2024).