Fotogalleri Top 10 øvelser du kan øve udendørs

• April 30, 2024

Forskere af Peninsula University of Medicine and Dentistry, i Mexico, bekræft at fysisk aktivitet i naturlige omgivelser skaber det mere genoplivning, det giver dig mere energi, øger dit engagement og positiv mentalitet. Du reducerer også spænding , vrede og depression . Du kan drage fordel af alle fordelene med disse uddannelse til open air .

Jo Thompson-Coon, hovedforfatter af undersøgelse , tilføjer at de, der praktiserer øvelse Udendørs har de dobbelt så mange muligheder for at fortsætte med aktiviteten på grund af den tilfredshed, de rapporterer.

Hvis du søger at komme i form eller forbedre dit humør betydeligt, uddannelse udendørs er en væsentlig del af behandlinger for tabe sig og at angribe depression . Vil du gerne prøve det og få den maksimale fordel?

Video Medicin: krusseduller / doodles (April 2024).