• April 30, 2024

Når vi træner, fokuserer vi mere på rutine og i bestræbelserne gjort det i ilo, der sker efter øvelsen, kan nogle fejl, du laver efter træning, gøre en forskel i din krop.

Du kan også se: Bliv ikke med dine træningsben hele dagen

Vi skal tage højde for alt, hvad vi skal gøre før og efter træningen, derfor fortæller vi dig fejl, du laver efter træning .

Må ikke drikke vand

Ifølge en undersøgelse foretaget af University of North Carolina , drikkevand efter træning er afgørende. Når vi træner kroppen dehydrateres og det er nødvendigt at genvinde disse mineralsalte.

Video Medicin: Alternativ måde at drikke vand på (April 2024).