5 forskelle mellem overvægtige og tynde

• Kan 2, 2024

Folk med Fedme og overvægt nogle gange fejler de tabe sig en undersøgelse af American Dietetic Association har vist, at 38% erkender, at de burde spise bedre. Men der er mennesker med større tendens til at lide fedme .

Steve Siebold, en tidligere professionel atlet og psykologisk træner, lister i sin bog "Muere Gordo eller Ponte Firme", forskellene mellem vaner og tænkning mellem mennesker du tynd og folk med Fedme og overvægt .

Derfor, i GetQoralHealth vi fortæller dig, hvilke er de vigtigste der hjælper med at blive opmærksomme på vaner usund:

1. Glæden candy. Folket du tynd Spis for at være sund og have energi, mens folk overvægtige eller med overvægtige de forbinder mad med lykke og de er fristet af alle slags produkter, som de ser fremad.

2. Til undsætning. Den person med overvægtige Hun håber at nogen vil redde hende fra fedme og bebrejder andre for deres tilstand. Mens tynd de ved, at de er dem, der skal handle, de er ansvarlige for deres egne vægt .

3. Diæt fungerer ikke . For en person tynd , folk der ikke arbejder, når de skal gøre det diæt . Som en person med overvægtige har tendens til at være berettiget ved at sige at "kosten ikke har fungeret", så de ikke skylder sig for at have mislykket eller skjule deres mangel på engagement .

4. Det er godt at være en glad lubben. Folket overvægtige de lever med en falsk illusion, der giver dem tilladelse og begrundelse til at fortsætte overspisning . På den anden side kan det være realistisk at provokere meget følelsesmæssig smerte , men tynde mennesker kan stoppe denne adfærd autodestructivo .

5. Jeg starter på mandag. den tynd Han ved, at dagen aldrig kommer. Den person med overvægtige hun bedrager sig selv og tænker på at hun kan bryde kost, Start igen på mandag og til sidst lykkes. den slank, i stedet erkender han, at det er en psykologisk fælde og en undskyldning for at overvære og vedligeholde fedme for evigt.

være tynd eller overvægtige Det er en valg , fordi ingen er forpligtet til at spise eller at gøre øvelse . Hver enkelt er 100% ansvarlig for billedet, der ser ud i spejlet, hvilket er resultatet af det, der gøres hver dag, af de valgte måltider og den tid, der er dedikeret til at gøre øvelse .

Video Medicin: Japan vs USA | How different are fast food menus? (Kan 2024).