I overskud, sikker skade

Har en sundt liv afhænger meget af at udføre praksis, der hjælper organisme , som ikke at ryge, have en afbalanceret kost og motion, angiver National Institutes of Healt . Men der er visse sunde vaner hvad er skadeligt når der er udskejelser .

Drikkevand er afgørende for eksistensen, men at gøre det i overskud kan føre til hjertesvigt , på grund af tabet af elektrolytter og mineraler; øger også risikoen for lidelse hyponatriæmi .

 

Dette kan ændre funktionen af nyrer , sammensætningen af ​​blod og balancen af ​​kropsvæsker, "siger mad specialister Julio Basulto og Juanjo Cáceres , bogens forfattere "Spis og kør" .

 

I overskud, sikker skade

Så du har flere oplysninger, vi præsenterer dig andre sunde vaner s, der slutter med menneskers liv, når de udføres på overdrevet måde.

1. Spis lidt salt. Folk, der bruger mindre end 3g natrium per dag, er mere tilbøjelige til at dø af hjerteanfald og cerebrovaskulære ulykker , at de, der indtager mellem tre og seks gram, bekræfter en undersøgelse af McMaster University .

2. brug vitaminer De kan være gavnlige, når du lider meget stress eller hvis du har lave forsvar, men forbruger dem i store mængder og uden brug for dem, resulterer i progressiv skade, hvis største problem er, at de er tavse.

For eksempel mænd der tager doser af E-vitamin højere end anbefalet, har større risiko for at indgå kontrakt prostatacancer , siger en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association .


Video Medicin: Sådan fungerer GF Forsikrings overskudsdeling (Februar 2021).