• Kan 3, 2024

Et billede, sang, lugt eller aroma fremkalder følelser af glæde eller sorg af erfaringer levende. den nostalgi det er en slags trist lykke, der gør dig i stand til at huske glæden fra fortiden, der gør ondt, fordi den tabte synes kun og opdage uovertrufne siger han Manuel Fernández Blanco, spansk psykoanalytiker .

Denne følelse har ofte været forbundet med følelser negativ som sorg, angst og selv med depression. Men i dag giver videnskabelig forskning det en positiv betydning og sikrer, at nostalgi har fordele positiv .

Denne fornemmelse forbedrer sundhed, øger selvværd , styrker sociale bånd og gør livet betale mere fornuft "siger han Tim Wildschut, forsker ved University of Southsampton , Storbritannien, i en artikel udgivet i elmundo.es

 

At vide, hvad disse positive virkninger er, GetQoralHealth lister 3 grunde til, at nostalgi styrker dit helbred .

Introspektion, der helbreder

føle nostalgi er menneske, husk den første elsker venner af barndom , rejse, skole og tidligere arbejde, såvel som ungdom og uendelige uoprettelige oplevelser. At huske fortiden gavner dig i følgende aspekter.

1. Hjælp til at overvinde frygt. I en undersøgelse psykolog Konstantin Sedikides, fra University of Southampton , siger, at denne følelse er en ressource at forbinde med situationer eller personer fra fortiden, hvilket hjælper med at konfrontere mindre frygt fremtiden, hvilket gør de nuværende mål klarere.

den frygt som en forsvarsmekanisme får kroppen til at blive lammet, bliver sindet overskyet vejrtrækning vær hurtigere og at beats of the hjerte er fremskynde Det øger også niveauet af kortison , hormon stress Derfor favoriserer du dit helbred når du vinder det følelsesmæssige og fysik .

2. Bedre beslutningstagning. Óscar Galicia, forsker ved Universidad Iberoamericana sikrer, at hukommelse det giver os mulighed for at lære, hvilket hjælper os med at vælge og bevare disse elementer for at træffe bedre beslutninger, hvilket betyder stabilitet for jeres følelser .

3. veje ensomheden Tim Wildschut bekræfter at nostalgi det er en modgift til at klare følelsen af ensomhed fordi hukommelsen skaber inspiration og optimisme, følelser, der får dig til at føle dig elsket.

En undersøgelse offentliggjort i Psykosomatisk medicin find at folk, der føler sig elskede, forbedrer blodtryk og reducere stress . Uden tvivl er de effekter for at holde dig sund.

den nostalgi det kan være positiv , selv den University of Southampton bekræfter, at det modvirker dårlig humør og giver psykologisk balance .

Derfor er denne ånd i dag et udtryk der fremmer ændringer og refleksion, der er nødvendige for moden og find fornuft til liv . Hvad får dig til mere nostalgi?

Video Medicin: 6 Hour Instrumental Guitar Music: Relaxing Music, Meditation Music, Calming Music, Soothing, ☯2332 (Kan 2024).