• Kan 3, 2024

En af de discipliner, der er stærkeste i verden og i Mexico er Spartansk Race , leder i hindringskurser rundt omkring i verden.

Dette koncept blev designet af 7 ultra marathoners og a Royal Marine , der sigter mod at inspirere folk til at udfordre deres krop, finde deres konkurrencedygtige karakter, teste deres udholdenhed, disciplin og teamwork, men Hvad er det ideelle fodtøj, så du kan gøre det maksimale uden at risikere dit helbred?

Reebok gaver All Terrain Series, sin første samling løbesko, designet og fremstillet udelukkende til forhindringsracer.

Det blev oprettet med fællesskabet af Reebok Spartansk Race og designet til at give forhindringsløbere med den bedste trækkraft, holdbarhed og vandmodstand til at erobre hver eneste af de foregående terræn.

Hvordan tilberedes?

1. Praksis burpees hver dag s. De er virkelig firben, men du skal mestre dem, for hvis du beslutter dig for ikke at lave nogen test af Spartansk Race, skal du opfylde som straf 20 til 30 burpeer.

2. Arbejde med kettlebells . De såkaldte kettlebells er en stor investering i træningsudstyr, fordi de giver dig mulighed for at lave mange styrke øvelser, både for overkroppen og underdelen.

3. Kør i blandet terræn med mange op og ned. Dette er den bedste måde at forberede sig på at køre på et spor med naturlige forhindringer. Bakker, trapper, strand eller endog ujævnheden af ​​løbebåndet.

4. Træn med sjældne og store genstande som sten, sandsække eller dæk. Ukonventionel træning for en ukonventionel karriere. Jo mere bekendt du er med at flytte, indlæse, skubbe eller manipulere fremmedlegemer, desto bedre bliver din ydeevne, når du er træt.

5. drik meget vand Hydrering er en af ​​de vigtigste faktorer i nogen fysisk aktivitet ; Husk at vi er næsten 80% vand. For at være konkurrencedygtig skal du have en hydratiseringsplan, der starter uger før løbet, ikke bare et par minutter før du konkurrerer.

Nogle af funktionerne i dette fodtøj er, at den indeholder state-of-the-art teknologi, herunder systemet H20 afløbssystem De er dræningsporte arrangeret strategisk i den øvre del og i mellemsålen, der gør det muligt for vandet at sprede sig hurtigt og nemt.

Video Medicin: Hvordan tilberede fennikel (Kan 2024).