• April 25, 2024

Forbruget af folsyre er afgørende i graviditeten, ikke kun for at forhindre medfødte defekter i fosteret, men således at moderen kan metabolisere rigtigt og reducere forekomsten af ​​anæmi under graviditeten, siger lægen Zigor Campos Goneaga .

Gynækologen og fødselslægen med subspecialty i perinatal medicin siger, at denne såkaldte fortyndingsanæmi forekommer hos alle gravide på grund af alle de ændringer, der er registreret i din krop.

Fortyndingsanæmi genereres, fordi "volumenet af cirkulerende blod stiger fra en og en halv liter til to liter som forebyggende og naturlig for leveringstidspunktet, i tilfælde af blødning eller blødning."

Da der imidlertid ikke er samme mængde kugler og hæmoglobin til fortyndingstypen, er der en type anæmi.

Fodring under graviditet

"Den gravide skal spise mad flere gange om dagen. Ideen er at fordele diæt om fem eller seks om dagen, "fremhæver det aktive medlem af Mexicansk College of Specialists in Gynækologi og Obstetrics (COMEGO)

Den mest kritiske er natets episoder, hvor en gravid kvinde kan tilbringe mere end otte timer uden at spise, hvilket giver en nedgang i glukoseniveauer. Derfor anbefales det, at du spiser frugt, yoghurt eller en slags snack før du spiser.

Campos Goneaga beskriver, at i mad er der ikke noget specifikt forbud; Risikoen skal dog reduceres, det vil sige at undgå dem, der risikerer at nedbryde hurtigt.

Derudover bør fødevarer, som kan forårsage ubehag som halsbrand eller gastritis, modereres. Og du, hvilke myter har du hørt om fodring under graviditeten?

Fordi du læser dette ...

Den værste fjende af en kvinde er en anden kvinde

Juice at reducere betændelse i maven og rense tyktarmen

Berømtheder, der snydt på deres partnere, men til sidst forladte dem

Fødevarer med matcha te, der hjælper dig med at tabe sig