• Kan 2, 2024

At udføre en fysisk aktivitet er afgørende, hvis du vil bevare en sund vægt og en slank figur, så et godt alternativ er at øve yoga for at forbrænde fedt samt at ændre dine vaner uden risiko for dit helbred.

I den næste video, GetQoralHealth giver dig fem grunde til at øve yoga, som vil hjælpe dig med at forbrænde fedtet akkumuleret i kroppen, opretholde en sund vægt og ændre dine vaner for at forbedre livskvaliteten.

Du kan også være interesseret i: Slank din talje med yoga

Spis bevidst og tabe!

Udøvelsen af ​​yoga at tabe sig er ikke en hemmelighed, selvom flere undersøgelser har antydet, at denne årtusinde teknik er meget nyttig til at forbedre dine spisevaner.

For eksempel er en undersøgelse offentliggjort i Journal of Strength and Conditioning Research Han beskriver, at folk kan forbrænde op til 2,3 kalorier pr. Minut med nogle asanas, det vil sige i 45 minutters træning, vil du eliminere op til 104 kalorier.

Du kan også være interesseret: 5 nøgler til at forbedre dine yogakurser

På den anden side er en undersøgelse foretaget af Fred Hutchinson Cancer Research Center , i Seattle, foreslår at yoga fremmer vægttab, samt forhindrer dig i at genvinde det i fremtiden.

Forskere siger, at en af ​​grundene er, at at øve yoga ofte gør dig mere opmærksom på din krop, så din kost er mere kontrolleret. Og du ved du andre fordele ved yoga at forbrænde fedt?

Video Medicin: Gratis Lyd healing - Opnå dit vægtmål med maven i balance (Kan 2024).