Brænd fedt ved rappellering

• April 29, 2024

den rappelling det er en ekstrem sport, der bringer mange fordele til dit fysiske og mentale helbred. Den består af nedadgående naturlige eller kunstige vægge af stor højde med lange skråninger, hvorfor det er nødvendigt at have en fremragende kraft og et særligt udstyr.

Der er forskellige typer klatring i rappelling , for eksempel i sten, is eller kunstige overflader, men i nogen af ​​dem har de samme fordele som:

1. Brænde kropsfedt
2. Toning the muskler
3. Forøg din kardiovaskulære udholdenhed
4. Forøg din fleksibilitet
5. Udvikle din evne til at koncentrere dig
6. Løft din selvværd
7. Forbedre din beslutningstagning

Enhver kan øve den rappelling , undtagen den der frygter højderne. Husk at du har brug for et stort fysisk forberedelse for at lette kampagner, så hvis du er en første-timers tur til et motionscenter eller et specielt kursus, hvor de lærer dig de grundlæggende trin og kender det udstyr, du skal bruge (sel, quickdraws, safety carabiner, klatretov og specielle sko).

I den næste video af Mountainbike Association of UNAM, ved lidt mere om denne ekstreme sport, som anbefales stærkt som personlig forbedringsbehandling:

For at undgå risikoen for at lide lidt skade I hænder eller knæ skal du bruge handsker og knæpuder, som dækker slagene.

Specialisterne sikrer, at den eneste risiko, du løber, når du praktiserer rappelling Udendørs er at forelske sig i følelsen af ​​frihed. Og du, vil du gerne øve rappellering?

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Meet the Mormons Official Movie (International Version) - Full HD (April 2024).