• Kan 9, 2024

I dag lider flere og flere mennesker af problemer med blodtryk Situation, der kan forårsage udbrud af en dødelig sygdom: hypertension. Ifølge tal fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) denne sygdom forårsager ni millioner dødsfald i verden hvert år.

I et interview for GetQoralHealth, the ernæringsekspert Guillermo Hernández bemærker, at værdierne af blodtryk de skal være mindre end 120/80 mg kviksølv. Dog kan denne rækkevidde stige, afhængigt af personens placering over havets overflade.

Naturlig løsning ...

For ekspert Hernández, en mulighed for at reducere eller kontrollere blodtryk er forbruget af saft (moderat, eksempel en gang om dagen og ledsaget af en afbalanceret kost og en rutine af øvelse) . Derfor tilbyder det dig følgende muligheder.

Juice nummer et. 1 bete, 1 fed hvidløg, 1 gulerødder

Juice nummer to . 2 skiver ananas, 7 druer, 1 æble og 1 banan.

Juice nummer tre. 1 pære og et glas grapefrugtsaft.

Den del af hver af dem bør ikke overstige 240 milliliter og bidrage til en persons regelmæssige kost omkring 100 til 120 kilokalorier.

Disse juice er rige på vitamin C, som hjælper arterierne til at slappe af, hvilket gør det lettere for blodet at flyde lettere. Derudover hjælper det med at reducere triglycerider og kolesterol.

På den anden side bør de ikke indtages, hvis du har problemer med mave som f.eks gastritis eller hvis du har diabetes. Ifølge Guillermo Hernández er det nødvendigt at konsultere en sundhedsekspert på forhånd.

Husk, at dit liv er i dine hænder. Pas på!

Video Medicin: Restme: en naturlig lösning för snarkning och sömnapné (Kan 2024).