• April 26, 2024

Vedligeholdelse af en tonet krop, fri for fedt og sygdomme er ikke en uopnåelig udfordring, fordi du gennem din kost kan forbedre din krops og udseende. For eksempel, hvis du vil have en flad mave, kan du udnytte fordelene ved hvedekim for at få det.

I et interview for GetQoralHealth med ernæringseksperten Monica Maza , påpeger, at kimen er den del af hveden, der har flere næringsstoffer, da det er en vigtig kilde til proteiner, mineraler og vitamin E. Det hjælper dig med at regenerere vævene, holde musklerne i perfekte forhold og et godt kardiovaskulært helbred.

Derudover favoriserer den høje indhold af linolsyre den korrekte assimilering af fedtstoffer, sukker og proteiner, det hjælper dig med at brænde fedtet, der er omkring din talje.

Få en flad mave!

På den anden side i information offentliggjort af Huffington Post, Ingrid Macher, certificeret træner og holistisk sundhedsekspert afslører, at hvedekim hjælper dig med at få en flad mave, reducerer kolesteroltalet og risikoen for hjertesygdomme.

Selv hvedekim favoriserer vægttab, forbedrer dit immun- og fordøjelsessystem; forhindrer reumatoid arthritis og kræft.

Specialisten siger, at drikker et glas vand med to spiseskefulde hvedekim tre gange om dagen, det vil sige en halv time før hvert måltid, hjælper dig med at tilfredsstille din krop hurtigere og undgå overspisning.

Glem ikke at have mere synlige resultater, du skal tage en afbalanceret kost og øve fysisk aktivitet. Og du kender du en anden mad, der hjælper dig med at få en flad mave?

Video Medicin: Morgengymnastikken: Flad mave - Del 1 | DR3 (April 2024).