7 tips til et perfekt dykke

• April 27, 2024

den naglet de er en af ​​de vigtigste olympiske discipliner, disse består af at hoppe i vandet fra en platform eller en trampolin, der laver en række figurer i luften, før de kommer ind i vandet.

Yahel Castillo, er en mexicansk dykker, der vil deltage i de tre meter springbræt i den næste olympiske konkurrence i London. Kend din teknik i følgende video:

At kvalificere en naglet , dommerne tager følgende parametre: tilgang, højde, udførelse, adgang til vandet og impuls. Hvis du vil udføre en perfekt sømning, GetQoralHealth foreslår følgende teknikker

1. Videresend: Når kroppen vender mod poolen, drejes i løbet af efteråret til forsiden.

2. Baglæns: Med din ryg til vandet, drej i efteråret i samme retning.

3. Omvendt: Gå frem og drej derefter om efteråret tilbage til trampolin eller platform.

4. Indad: Med din ryg til vandet, drej faldet til platformen eller trampolinen.

5. Korkskriver: Den består af et hvilket som helst spring med et snoet af en skrue, du kan gøre det fra forsiden, fra bagsiden, omvendt eller indad.

6. Hænderbalance: Disse dykker er lavet på platformen, og det vigtigste krav er at stå på platformen.

7. Lodret: Når du laver et lodret dykke, skal du hoppe direkte uden at svinge, ellers vil dommerne ikke tage højde for det.

Endelig er det vigtigt at nævne, at dykkere kræver uddannelse af en ekspert til effektivt at udføre teknikker og fremskridt i dette sport . Held og lykke!

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj