• April 29, 2024

Fordi afhængigheden af nikotin er mere alvorlig, kvinder finder det sværere at arbejde stop med at ryge end mænd, siger en undersøgelse af American Society Against Cancer offentliggjort i magasinet New England Journal of Medicine.

Ifølge Michael Thun, forsker og hovedforfatter af undersøgelsen , kvinder finder det sværere at arbejde stop med at ryge , selv træffe beslutningen om at reducere denne vane, da det er meget mere indrænet, hvis de begynder at gøre det siden ungdomsårene. Og selvom de opdager tegn som nedsat luftkapacitet eller øget udseende af rynker, er der en meget stærkere frygt.

Du kan også være interesseret: Rygning kan forårsage rynker

Faktorer, der gør det svært at stoppe med at ryge

Alejandra Ramírez Venegas, leder af EPOC Clinic of National Institute of Respiratory Diseases (INER) , forklarer, at kvinder i øjeblikket er mere udsatte for høje niveauer af stress og risiko for at lide angst, depression og endda vold; variabler der påvirker enhver behandling for holde op med at ryge

Men de vigtigste faktorer, der gør det svært at stoppe med at ryge for dem, er frygten for symptomerne på afholdenhed (øget appetit og manglende koncentration), psykologiske og sociale variabler, og frem for alt en stor bekymring for vægtforøgelse. Hertil kommer, at hormonelle cyklusser er relateret til en større mulighed for tilbagefald.

Med hensyn til psykosociale variabler har flere undersøgelser rapporteret, at kvinders adfærd er mere følsom over for konditionering relateret til humør og negativ påvirkning, der producerer stop med at ryge .

den nikotin Det har antidepressive egenskaber, forklarer specialisten, og kvinder metaboliserer det hurtigere end mænd, så depressioner, når de forlader vanen, kan være mere udbredt i dem.

Du kan også være interesseret: 10 ting, du får ved at afslutte

Stop med at ryge uden at gå i vægt

Ifølge Michel Tuns undersøgelse, i gennemsnit og på kort sigt, stop med at ryge en kvinde kan øge op til 5 kilo. Derudover er vægtøgning også en faktor for tilbagefald.

I denne henseende anbefaler de fleste specialister at gøre øvelse til stop med at ryge , for at styre vægten på den måde. Også have en ordentlig hvile og en morgenmad rig på protein, som hjælper med at kontrollere og reducere appetitten i løbet af dagen.