Sang i kor slutter angst

• Kan 3, 2024

Livet er fuld af vanskelige situationer, der kan påvirke dit helbred. Ifølge Nationalundersøgelsen af ​​psykiatrisk epidemiologi i Mexico 14,3% af befolkningen har lidt af en vis angstlidelse Men hvordan kan du undgå det?

En undersøgelse udført af Baysal Universitet i Tyrkiet , indikerer at sang i et kor, aktivitet udført af tusinder, kan mindske de negative virkninger og angstlidelsen på en gavnlig måde for folks fysiske og følelsesmæssige velbefindende.

Udgivet af det videnskabelige tidsskrift, Musikpsykologi , afslørede undersøgelsen, at korprøven er forbundet med en reduktion i angst og et fald i negative stemninger.

Gennem en analyse af 70 universitetsstuderende opdagede forskerne et fald i spyt amylase; enzym, der bryder ned stivelsen og øger det med stress.

Ahmet Muhip Sanal og Selahattin Gorsev , studere ledere, delt eleverne i to grupper. I 8 uger deltog en gruppe i en korprøve på en time om ugen, mens den anden øvede på en times fritid hver uge.

De studerende, der alle blev indskrevet i koret, blev testet før og efter møderne.

Som et resultat blev det konstateret, at korersang har en signifikant indvirkning på faldet i negativ affektivitet og angstlidelse; Det afslører imidlertid ikke, hvordan denne mekanisme fungerer.

Faktisk er det at gøre aktiviteter, som du kan lide, kan kontrollere følelsesmæssige lidelser, og dit liv kan være roligere og sundere. Så hvad venter du på?

Video Medicin: Undertale the Musical (Kan 2024).